IG Moderado

2137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

grelos de milho cozidos CG 9 / 100 g 4/10 Grits de milho simples CG 9 / 100 g 4/10 hambúrguer de frango frito CG 9 / 100 g 5/10 karaage kun CG 9 / 100 g 3/10 mexilhões fritos em tempura CG 9 / 100 g 5/10 mistura de fruta em calda CG 9 / 100 g 3/10 Muesli de Framboesa com Leite CG 9 / 100 g 7/10 nuoc cham vegano CG 9 / 100 g 3/10 panquecas de curgete CG 9 / 100 g 6/10 papa de aveia com framboesa, maçã, banana e skyr CG 9 / 100 g 7/10 pepitas de frango CG 9 / 100 g 3/10 pescada panada CG 9 / 100 g 7/10 prato misto CG 9 / 100 g 5/10 puré de ananás CG 9 / 100 g 6/10 Puré de legumes CG 9 / 100 g 7/10 rambutão CG 9 / 100 g 5/10 salada de cuscuz com atum CG 9 / 100 g 6/10 sumo de uva branca CG 9 / 100 g 3/10 Sumo de Uva Chardonnay CG 9 / 100 g 3/10 tangerinas em calda CG 9 / 100 g 4/10 abóbora assada CG 10 / 100 g 8/10 Alface-d'água CG 10 / 100 g 6.5/10 ananás assado CG 10 / 100 g 4/10 Aveia com ananás fresco CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com bebida vegetal e banana CG 10 / 100 g 7.5/10 Batata de polpa firme CG 10 / 100 g 8/10 Batata fingerling CG 10 / 100 g 8/10 batata vermelha CG 10 / 100 g 7/10 batatas novas com endro CG 10 / 100 g 7/10 Batatas novas frescas CG 10 / 100 g 6/10 batido de bolacha e natas CG 10 / 100 g 2/10 bife vegan CG 10 / 100 g 4/10 bolinho de carne de vaca curada CG 10 / 100 g 3/10 Caçarola de queijo cottage CG 10 / 100 g 5/10 café gelado CG 10 / 100 g 2/10 Caril japonês com vegetais CG 10 / 100 g 5/10 chá de taro com leite CG 10 / 100 g 2/10 cocktail de frutas CG 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero CG 10 / 100 g 2/10 compota de uva CG 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash CG 10 / 100 g 3/10 crepe de espinafres CG 10 / 100 g 6/10 Croquete CG 10 / 100 g 6.5/10 Croquete com carne CG 10 / 100 g 5/10 croquete de queijo CG 10 / 100 g 4/10 Curgete em tempura CG 10 / 100 g 5/10 Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates CG 10 / 100 g 6.5/10 empada de carne com molho de tomate CG 10 / 100 g 4/10 enchilada de carne CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada de frango CG 10 / 100 g 5/10 Espetada mini frita CG 10 / 100 g 4/10 espuma de queijo CG 10 / 100 g 3/10 estufado de batata CG 10 / 100 g 5.5/10 Fermento natural de trigo CG 10 / 100 g 6/10 filetes de frango CG 10 / 100 g 4/10 Frango em molho de abóbora e gengibre com arroz CG 10 / 100 g 5/10 goulash de batata CG 10 / 100 g 5/10 granizado de fruta CG 10 / 100 g 3/10 gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Healthy Choice Simply Steamers tortellini de três queijos CG 10 / 100 g 5.5/10 Kiev vegetariano CG 10 / 100 g 4/10 legumes de raiz assados CG 10 / 100 g 7/10 Mac and cheese com brócolos da Frosta CG 10 / 100 g 4/10 macarrão com queijo preparado CG 10 / 100 g 2/10 milho cremoso CG 10 / 100 g 5/10 Molho americano CG 10 / 100 g 3/10 néctar de goiaba CG 10 / 100 g 3/10 nugget de peru congelado assado CG 10 / 100 g 4/10 nuggets de peixe CG 10 / 100 g 4/10 nuggets de peru CG 10 / 100 g 3/10 nuoc cham CG 10 / 100 g 3/10 paelha de frango CG 10 / 100 g 6/10 panado de cogumelos ostra CG 10 / 100 g 6/10 Papa de painço cozida com leite de amêndoa e mousse de framboesa CG 10 / 100 g 6/10 papa de sêmola com alto teor proteico CG 10 / 100 g 6/10 Papas de aveia com fruta CG 10 / 100 g 7.5/10 pimento recheado com arroz CG 10 / 100 g 7/10 pizza de queijo cottage CG 10 / 100 g 6/10 Polenta CG 10 / 100 g 5.5/10 Pudim de pão com ovo CG 10 / 100 g 5/10 puré de batata com couve CG 10 / 100 g 6/10 rissois de carne CG 10 / 100 g 4/10 Salada de batata CG 10 / 100 g 4/10 salada de batata com iogurte CG 10 / 100 g 5/10 salada de batata com natas ácidas CG 10 / 100 g 5/10 salada de massa com ovo e peixe CG 10 / 100 g 5/10 salada de milho e pimento CG 10 / 100 g 7/10 salsa de milho CG 10 / 100 g 7/10 Schnitzel de base vegetal CG 10 / 100 g 4/10 sobremesa de leite com chocolate e avelã CG 10 / 100 g 3/10 sobremesa de quark CG 10 / 100 g 3/10 Sobremesa láctea CG 10 / 100 g 3/10 Sondino CG 10 / 100 g 2/10 taça de atum CG 10 / 100 g 7/10 Taco de carne estaladiço CG 10 / 100 g 4/10 Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego CG 10 / 100 g 7.5/10 Tempura de beringela CG 10 / 100 g 5/10 Tempura de camarão CG 10 / 100 g 4/10 tiras de frango CG 10 / 100 g 5.5/10 Wrap de salmão CG 10 / 100 g 7/10
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