IG Moderado

1811 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

crepe de queijo CG 12 / 100 g 4/10 Crepes de frango CG 12 / 100 g 5/10 Croquete de cogumelos e couve CG 12 / 100 g 5.5/10 douradinhos de peixe com pão integral CG 12 / 100 g 6/10 Enchilada com molho de tomate CG 12 / 100 g 5/10 esparguete com molho de tomate CG 12 / 100 g 5/10 Esparguete vermelho CG 12 / 100 g 5.5/10 filetes de peixe panados CG 12 / 100 g 3/10 frango popcorn CG 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly CG 12 / 100 g 2/10 Khichdi CG 12 / 100 g 7/10 Leite com chocolate CG 12 / 100 g 2/10 Massa com molho CG 12 / 100 g 5/10 Massa com ragu de peixe CG 12 / 100 g 6/10 Massa de pão CG 12 / 100 g 4/10 Massa de trigo-sarraceno cozida CG 12 / 100 g 6/10 Massa folhada com nduja, salsicha e pimento CG 12 / 100 g 3/10 Massa gratinada com queijo e tomate CG 12 / 100 g 4/10 Milho salteado CG 12 / 100 g 6/10 Molho asiático CG 12 / 100 g 2/10 Molho de mostarda e mel isento de gordura CG 12 / 100 g 3/10 Molho Manwich CG 12 / 100 g 2/10 Morangos em calda CG 12 / 100 g 3/10 Muesli cozido CG 12 / 100 g 6.5/10 Panqueca de aveia e proteína de soro de leite CG 12 / 100 g 6.5/10 Panquecas de requeijão CG 12 / 100 g 5/10 Papa de milho CG 12 / 100 g 5/10 Pastitsio CG 12 / 100 g 4/10 Pawpaw americano CG 12 / 100 g 8/10 peixe panado CG 12 / 100 g 4/10 pimenta com mel e queijo CG 12 / 100 g 4/10 pipocas de frango CG 12 / 100 g 3/10 porco estufado com arroz CG 12 / 100 g 4/10 Pó NutraBio Intra Blast CG 12 / 100 g 4/10 pudim de painço CG 12 / 100 g 6.5/10 puré de batata-doce CG 12 / 100 g 7/10 queijo vegan CG 12 / 100 g 2/10 quesadilla de frango CG 12 / 100 g 5/10 raviolis de frango e trigo-sarraceno CG 12 / 100 g 6.5/10 Refeição embalada CG 12 / 100 g 3/10 Repolho em tempura CG 12 / 100 g 4/10 rolinho de mão CG 12 / 100 g 6.5/10 Sandes de ovo CG 12 / 100 g 4/10 Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos CG 12 / 100 g 7/10 saqueta de arroz com lentilhas castanhas CG 12 / 100 g 6/10 schnitzel panado CG 12 / 100 g 4/10 Schnitzel vegan CG 12 / 100 g 4/10 Sobremesa de gelatina CG 12 / 100 g 2/10 Syrniki CG 12 / 100 g 4/10 Taça de ramen Ajinomoto CG 12 / 100 g 3/10 Tarte de carne picada CG 12 / 100 g 4/10 tiras de frango CG 12 / 100 g 3/10 Tortilha de cenoura CG 12 / 100 g 5/10 Trigo com malagueta CG 12 / 100 g 6/10 wrap de pequeno-almoço CG 12 / 100 g 4/10 Wrap de speck, pimento vermelho e rúcula CG 12 / 100 g 5/10 Tikki de Abacate CG 12.1 / 100 g 6/10 Batata-doce com casca CG 12.3 / 100 g 7/10 arroz de Kerala CG 13 / 100 g 7/10 arroz vermelho de Kerala CG 13 / 100 g 7.5/10 Batatas brancas cozidas a vapor CG 13 / 100 g 5/10 batido de natas CG 13 / 100 g 2/10 Bolinho de abóbora integral CG 13 / 100 g 7.5/10 Buhta CG 13 / 100 g 6/10 burrito de pequeno-almoço CG 13 / 100 g 4/10 Cereja enlatada CG 13 / 100 g 3/10 chimichanga de carne de vaca e queijo CG 13 / 100 g 3/10 Gallo pinto CG 13 / 100 g 6.5/10 gelado de fruta CG 13 / 100 g 3/10 gelado de fruta CG 13 / 100 g 3/10 Grits de milho com mirtilos e leite CG 13 / 100 g 5/10 hambúrguer com queijo e bacon CG 13 / 100 g 2/10 hambúrguer de frango CG 13 / 100 g 4/10 Inhames enlatados CG 13 / 100 g 4/10 maki de atum CG 13 / 100 g 7/10 maki de salmão CG 13 / 100 g 6/10 massa com queijo CG 13 / 100 g 3/10 massa com salsicha CG 13 / 100 g 5/10 milho assado na brasa CG 13 / 100 g 6/10 Milho assado no forno CG 13 / 100 g 5.5/10 mistura de arroz CG 13 / 100 g 7.5/10 nigiri de atum CG 13 / 100 g 6.5/10 nigiri de camarão CG 13 / 100 g 6/10 nigiri de salmão CG 13 / 100 g 7/10 palito vegetariano CG 13 / 100 g 4/10 panqueca de espelta e queijo quark CG 13 / 100 g 5.5/10 Panqueca de salsa com ovo CG 13 / 100 g 6/10 Panquecas de vegetais CG 13 / 100 g 4/10 Pão plano com frango grelhado, legumes frescos e queijo mínimo CG 13 / 100 g 6/10 Papas de aveia com chocolate CG 13 / 100 g 4/10 pilaf de carne de vaca CG 13 / 100 g 5/10 Purê de batata-doce CG 13 / 100 g 7/10 Queijo quark cremoso Milli sabor cheesecake de framboesa CG 13 / 100 g 2/10 quiabo frito CG 13 / 100 g 4/10 Refeição pronta embalada CG 13 / 100 g 4.5/10 Risoto de marisco CG 13 / 100 g 5.5/10 Rolo de pepino CG 13 / 100 g 6.5/10 rolo de salsicha CG 13 / 100 g 2/10 rolo de sushi de frango assado CG 13 / 100 g 4/10 salmão grelhado CG 13 / 100 g 6/10
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