IG Moderado
2137 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
크림새우 (Cream Shrimp) IG médio 55 CG 10 / 100 g 3/10 puré de batata-doce e salsa IG médio 55 CG 10.2 / 100 g 7.8/10 taça de sashimi IG médio 58 CG 10.2 / 100 g 6.8/10 crepe de fiambre IG médio 55 CG 10.4 / 100 g 5.8/10 
Beterraba em conserva de vinagre IG médio 64 CG 10.4 / 100 g 6/10 strudel de brócolos e queijo IG médio 55 CG 10.4 / 100 g 5.5/10 batata-doce cozida IG médio 61 CG 10.8 / 100 g 8.2/10 
Aveia com doce de ameixa IG médio 55 CG 11 / 100 g 7/10 
batata Russet IG médio 60 CG 11 / 100 g 5/10 
Bebida Glögi IG médio 60 CG 11 / 100 g 2/10 caçarola de macarrão IG médio 60 CG 11 / 100 g 5/10 cannelloni de peixe e queijo IG médio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
Cenouras glaceadas IG médio 60 CG 11 / 100 g 4/10 cheesecake de skyr IG médio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
Condimento IG médio 55 CG 11 / 100 g 3/10 Cordon bleu vegan IG médio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
creme de morango IG médio 55 CG 11 / 100 g 4/10 empada de fiambre e cogumelos IG médio 55 CG 11 / 100 g 4/10 
Fatias cremosas originais IG médio 60 CG 11 / 100 g 2/10 Gyros vegetariano IG médio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
Hambúrguer Big Mac IG médio 55 CG 11 / 100 g 3/10 
Hambúrgueres vegetarianos de couve recheados IG médio 55 CG 11 / 100 g 6/10 lagman IG médio 60 CG 11 / 100 g 5/10 Lula gigante frita IG médio 60 CG 11 / 100 g 4/10 
Lulas fritas em polme IG médio 60 CG 11 / 100 g 4/10 Martini Fiero IG médio 65 CG 11 / 100 g 1/10 massa com legumes IG médio 55 CG 11 / 100 g 5/10 massa com polvo e batatas IG médio 55 CG 11 / 100 g 6/10 
Mini Mozarela à Base de Plantas IG médio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
Molho Firecracker IG médio 55 CG 11 / 100 g 2/10 
Nuggets vegan IG médio 60 CG 11 / 100 g 5.5/10 
panquecas de ricota e aveia IG médio 55 CG 11 / 100 g 6.5/10 
Panquecas de whey IG médio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Peras em gelatina IG médio 60 CG 11 / 100 g 3/10 Queijo creme de chocolate e avelã IG médio 55 CG 11 / 100 g 3/10 quesadilla de frango e mozzarella IG médio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
sapota IG médio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Schnitzel Vivera IG médio 60 CG 11 / 100 g 4/10 Sopa de fruta (compota de cereja) IG médio 65 CG 11 / 100 g 3/10 taça de smoothie de chocolate IG médio 55 CG 11 / 100 g 4/10 Tacos IG médio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
tarte de peru IG médio 55 CG 11 / 100 g 4/10 
tiras de frango búfalo IG médio 60 CG 11 / 100 g 3/10 Vinho de ume IG médio 55 CG 11 / 100 g 2/10 
Batata cozida e refrigerada IG médio 56 CG 11.2 / 100 g 7/10 Uvas em calda IG médio 58 CG 11.4 / 100 g 7/10 
Pêssegos em calda em metades IG médio 58 CG 11.6 / 100 g 4/10 assado de batata com alho, ervas, cheddar e cebolinho IG médio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Batata fatiada a granel IG médio 65 CG 12 / 100 g 5/10 batatas e cenouras fritas IG médio 65 CG 12 / 100 g 5/10 batido de chocolate IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Bebida Rita IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Bocado recheado com queijo creme IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 bolinhos de bacalhau IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
caçarola de batata hash brown IG médio 65 CG 12 / 100 g 4/10 camarão com coco IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Carne para massa IG médio 60 CG 12 / 100 g 4/10 cereais com legumes IG médio 55 CG 12 / 100 g 7/10 
Cheddar vegan IG médio 60 CG 12 / 100 g 3/10 Chocolate quente com natas batidas IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Chow mein de legumes IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Cocktail Daiquiri (engarrafado) IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Cream of Wheat Original IG médio 66 CG 12 / 100 g 4/10 
crepe de queijo IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 crepe salgado assado IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crepes de frango IG médio 65 CG 12 / 100 g 5/10 crepes sem açúcar IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Croquete de cogumelos e couve IG médio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 croquete de espinafres IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 croquetes de queijo IG médio 55 CG 12 / 100 g 3/10 douradinhos de peixe com pão integral IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 empada de palmito IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Enchilada com molho de tomate IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 esparguete à marinara IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 esparguete com molho de tomate IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 esparguete no forno IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Esparguete vermelho IG médio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 
filetes de peixe panados IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 frango popcorn IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 hambúrgueres de vegetais IG médio 60 CG 12 / 100 g 5/10 Khichdi IG médio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Leite com chocolate IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Massa com molho IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 massa com molho de leite IG médio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Massa com ragu de peixe IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Massa de pão IG médio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Massa de trigo-sarraceno cozida IG médio 56 CG 12 / 100 g 6/10 Massa folhada com nduja, salsicha e pimento IG médio 55 CG 12 / 100 g 3/10 Massa gratinada com queijo e tomate IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 mocha branco gelado IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Molho asiático IG médio 55 CG 12 / 100 g 2/10 Molho de mostarda e mel isento de gordura IG médio 55 CG 12 / 100 g 3/10 
Molho Manwich IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Morangos em calda IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Muesli cozido IG médio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 
Panqueca de aveia e proteína de soro de leite IG médio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 panqueca de kefir sem açúcar IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 panquecas de kefir ricas em proteína IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Panquecas de requeijão IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
