strudel de brócolos e queijo
IG médio
CG 10.4 por 100 g
- Fornece fibra e micronutrientes provenientes dos brócolos
- A massa de pastelaria refinada pode aumentar a glicemia
strudel de brócolos e queijo tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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strudel de brócolos e queijo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 6.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece fibra e micronutrientes provenientes dos brócolos
- Teor moderado de proteínas proveniente do queijo
- Carga glicémica moderada por 100 g
- A massa de pastelaria refinada pode aumentar a glicemia
- Teor relativamente elevado de gordura saturada proveniente do queijo
- Teor moderado de sódio
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de strudel de brócolos e queijo?
strudel de brócolos e queijo tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 10.4 por 100 g.
strudel de brócolos e queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
strudel de brócolos e queijo tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que strudel de brócolos e queijo afecta o açúcar no sangue?
strudel de brócolos e queijo tem uma carga glicémica de 10.4 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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