IG Moderado

1811 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Arroz doce rico em proteínas CG 8 / 100 g 6/10 atum panado frito CG 8 / 100 g 5/10 base para batidos CG 8 / 100 g 4/10 Bebida de coco CG 8 / 100 g 1.5/10 bebida de manga CG 8 / 100 g 2/10 bebida mista CG 8 / 100 g 2/10 Beterraba em conserva de vinagre CG 8 / 100 g 6/10 bife panado à moda do campo CG 8 / 100 g 4.5/10 Bife panado frito CG 8 / 100 g 4/10 bolo de peixe CG 8 / 100 g 4/10 breaded pork cutlet CG 8 / 100 g 5/10 Caril de batata e pepino pontudo CG 8 / 100 g 6.5/10 Caril de legumes verdes CG 8 / 100 g 5/10 Cocktail Sex on the Beach (engarrafado) CG 8 / 100 g 2/10 Coroa de Frankfurt CG 8 / 100 g 4/10 creme de baunilha CG 8 / 100 g 4.5/10 Creme vegetal de aveia CG 8 / 100 g 4/10 Croquete de salmão e espinafres CG 8 / 100 g 5/10 empadão de carne CG 8 / 100 g 5/10 Empadão de peixe CG 8 / 100 g 5/10 Ensopado de pimenta CG 8 / 100 g 6/10 Escalope à Vienense CG 8 / 100 g 5/10 escalope de frango CG 8 / 100 g 5/10 escalope de frango panado CG 8 / 100 g 5/10 escalope de vitela CG 8 / 100 g 6/10 frango frito com molho de tomate CG 8 / 100 g 3/10 geleia de framboesa sem açúcar CG 8 / 100 g 4/10 hambúrguer de frango com espinafres CG 8 / 100 g 4/10 katsu de frango CG 8 / 100 g 5/10 massa para sopa CG 8 / 100 g 4/10 mexilhões em tempura CG 8 / 100 g 5/10 Milho em conserva CG 8 / 100 g 5/10 Mini ravioli de carne com molho de tomate CG 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip CG 8 / 100 g 2/10 mosto de uva CG 8 / 100 g 5/10 papa de leite com alto teor proteico CG 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński CG 8 / 100 g 6.5/10 polvo em tempura CG 8 / 100 g 5/10 polvo em tempura frito CG 8 / 100 g 5/10 porco grelhado chinês CG 8 / 100 g 4/10 Pudim de Yorkshire com couve-flor em arroz CG 8 / 100 g 6/10 Quark de baunilha CG 8 / 100 g 4/10 Queijo homogenizado de baunilha CG 8 / 100 g 5/10 Queijo quark de fruta CG 8 / 100 g 3/10 salada de tarama CG 8 / 100 g 4/10 Salada russa clássica CG 8 / 100 g 6/10 Salteado de quiabo e batata CG 8 / 100 g 7/10 Schnitzel de porco CG 8 / 100 g 6/10 Sex on the beach cocktail CG 8 / 100 g 2/10 sumo de goiaba CG 8 / 100 g 6/10 sumo de ponche de frutas CG 8 / 100 g 3/10 taça de fruta CG 8 / 100 g 5.5/10 Alternativa vegetal ao queijo CG 9 / 100 g 2/10 beterraba frita CG 9 / 100 g 6/10 Chá tailandês CG 9 / 100 g 2/10 Cocktail Bora Bora CG 9 / 100 g 2/10 concentrado de chai CG 9 / 100 g 3/10 croque de salmão e espinafres CG 9 / 100 g 5/10 esparguete à bolonhesa CG 9 / 100 g 5/10 Gelatina caseira de colagénio bovino e sumo de cereja sem açúcar CG 9 / 100 g 4/10 Gratinado de curgete e arroz CG 9 / 100 g 5/10 grelos de milho cozidos CG 9 / 100 g 4/10 Grits de milho simples CG 9 / 100 g 4/10 hambúrguer de frango frito CG 9 / 100 g 5/10 mexilhões fritos em tempura CG 9 / 100 g 5/10 milho enlatado CG 9 / 100 g 6/10 Muesli de Framboesa com Leite CG 9 / 100 g 7/10 panquecas de curgete CG 9 / 100 g 6/10 pescada panada CG 9 / 100 g 7/10 Pêssegos em calda em metades CG 9 / 100 g 4/10 puré de ananás CG 9 / 100 g 6/10 Puré de legumes CG 9 / 100 g 7/10 rambutão CG 9 / 100 g 5/10 salada de cuscuz com atum CG 9 / 100 g 6/10 sumo de uva branca CG 9 / 100 g 3/10 Sumo de Uva Chardonnay CG 9 / 100 g 3/10 tangerinas em calda CG 9 / 100 g 4/10 abóbora assada CG 10 / 100 g 8/10 Alface-d'água CG 10 / 100 g 6.5/10 ananás assado CG 10 / 100 g 4/10 Aveia com ananás fresco CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com bebida vegetal e banana CG 10 / 100 g 7.5/10 batata amarela CG 10 / 100 g 5/10 Batata com casca CG 10 / 100 g 7.5/10 Batata de polpa firme CG 10 / 100 g 8/10 Batata fingerling CG 10 / 100 g 8/10 batata nova CG 10 / 100 g 6/10 Batatas baby CG 10 / 100 g 6/10 Batatas descascadas CG 10 / 100 g 6/10 Batatas enlatadas CG 10 / 100 g 5/10 batatas novas com endro CG 10 / 100 g 7/10 Batatas novas frescas CG 10 / 100 g 6/10 batido de bolacha e natas CG 10 / 100 g 2/10 caçarola de queijo cottage CG 10 / 100 g 5/10 Caçarola de queijo cottage CG 10 / 100 g 5/10 café gelado CG 10 / 100 g 2/10 Caril japonês com vegetais CG 10 / 100 g 5/10 chá de taro com leite CG 10 / 100 g 2/10 cocktail de frutas CG 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero CG 10 / 100 g 2/10
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