IG Moderado

2137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

estufado cremoso CG 6 / 100 g 4/10 estufado de abóbora com natas CG 6 / 100 g 5/10 Frango com manga CG 6 / 100 g 6/10 granizado de vinho rosé CG 6 / 100 g 2/10 gratinado de curgete CG 6 / 100 g 5/10 Hash caseiro de peru e batata-doce CG 6 / 100 g 8/10 Limonada caseira CG 6 / 100 g 3/10 limonada com sabor a laranja sanguínea CG 6 / 100 g 3.5/10 melão snowball CG 6 / 100 g 7/10 Melão verde CG 6 / 100 g 6/10 Melão-cantalupo CG 6 / 100 g 6/10 moussaka CG 6 / 100 g 5/10 Omelete espanhola CG 6 / 100 g 6/10 Omelete japonesa CG 6 / 100 g 5/10 Óleo de linhaça CG 6 / 100 g 2/10 Papaia verde CG 6 / 100 g 6/10 peito de frango panado com fiambre e queijo CG 6 / 100 g 4/10 Peru panado CG 6 / 100 g 5/10 puré de abóbora CG 6 / 100 g 8/10 Puré de abóbora CG 6 / 100 g 7/10 Refrigerante cítrico CG 6 / 100 g 1/10 Salada de beterraba com natas azedas CG 6 / 100 g 6/10 salada Olivier CG 6 / 100 g 6/10 Salada russa de arenque (shuba) CG 6 / 100 g 5/10 sangria CG 6 / 100 g 2/10 Sidra não alcoólica de pera CG 6 / 100 g 2.5/10 Sopa de arroz com tomate CG 6 / 100 g 5/10 sopa de massa com ovo e vegetais CG 6 / 100 g 5/10 sopa de milho CG 6 / 100 g 5/10 sopa de tarhonya CG 6 / 100 g 5/10 Spritz CG 6 / 100 g 2/10 Sumo de beterraba (corante) CG 6 / 100 g 6/10 sumo de frutos vermelhos CG 6 / 100 g 4/10 sumo de papaia CG 6 / 100 g 6/10 sumo multifrutos CG 6 / 100 g 4.5/10 beterraba com cebola CG 6.4 / 100 g 7/10 Sprite CG 6.5 / 100 g 1/10 Aveia cozida CG 6.6 / 100 g 7/10 quenelle de lúcio CG 6.6 / 100 g 6.2/10 Coca-Cola CG 6.7 / 100 g 2/10 Almôndegas Kadinbudu CG 7 / 100 g 4/10 Ananás assado CG 7 / 100 g 7.5/10 Bebida açucarada CG 7 / 100 g 1/10 Bebida cremosa de bolacha CG 7 / 100 g 3/10 Bebida de cacau CG 7 / 100 g 4/10 bebida de cassis CG 7 / 100 g 1/10 bebida de pêssego CG 7 / 100 g 2/10 bebida de sumo de laranja CG 7 / 100 g 2/10 Bebida energética Monster CG 7 / 100 g 2/10 bebida gaseada CG 7 / 100 g 1/10 bebida gaseificada de manga CG 7 / 100 g 2/10 bife panado CG 7 / 100 g 4/10 breaded pork cutlet CG 7 / 100 g 4/10 Caçarola de legumes CG 7 / 100 g 6/10 Cenouras com ervilhas em molho CG 7 / 100 g 7/10 Cola de máquina CG 7 / 100 g 1.5/10 Cola engarrafada CG 7 / 100 g 1/10 compota de ameixa CG 7 / 100 g 4/10 compota de cereja CG 7 / 100 g 4/10 concentrado de sumo de cenoura CG 7 / 100 g 5/10 Costeleta de porco CG 7 / 100 g 4/10 courgette recheada CG 7 / 100 g 6/10 empadão de peru CG 7 / 100 g 6/10 entrecosto grelhado com molho de chipotle e ácer CG 7 / 100 g 4/10 Entremeada sem osso CG 7 / 100 g 4/10 escalope de vitela frito CG 7 / 100 g 4/10 Esparguete em anéis CG 7 / 100 g 5.5/10 Fanta (refrigerante de laranja) CG 7 / 100 g 1/10 Fatias de frango à parmegiana CG 7 / 100 g 4/10 fava de baunilha gelada CG 7 / 100 g 2/10 Garoupa panada CG 7 / 100 g 6/10 Gratinado de peixe CG 7 / 100 g 5/10 hambúrguer de frango CG 7 / 100 g 4/10 lanzones CG 7 / 100 g 8/10 latte de especiarias de abóbora CG 7 / 100 g 2/10 Legumes salteados com batatas CG 7 / 100 g 6/10 lula salteada com sal e pimenta CG 7 / 100 g 5/10 Mistura de puré de vegetais CG 7 / 100 g 7/10 Néctar de fruta CG 7 / 100 g 2/10 nêspera CG 7 / 100 g 7/10 ovos benedict CG 7 / 100 g 4/10 papa de aveia cozida CG 7 / 100 g 7.5/10 peito de frango panado com jalapeño CG 7 / 100 g 6.5/10 Peito de frango panado com panko CG 7 / 100 g 7/10 Pepsi CG 7 / 100 g 1/10 Produto enlatado CG 7 / 100 g 4/10 puré de rutabaga CG 7 / 100 g 8/10 Queijo ricota CG 7 / 100 g 6.5/10 Refeição congelada CG 7 / 100 g 7/10 Refrescante de manga e maracujá CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante cola CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante de cereja CG 7 / 100 g 1/10 Refrigerante de fruta CG 7 / 100 g 2.5/10 refrigerante de guaraná CG 7 / 100 g 1/10 Refrigerante de lima CG 7 / 100 g 1/10 refrigerante de limão e lima CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante Squirt CG 7 / 100 g 1/10 rolos de couve preguiçosos CG 7 / 100 g 6/10
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