ovos benedict
IG médio
CG 7 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Alto teor de gordura saturada
ovos benedict tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 30/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ovos benedict é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 1.3 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 570 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Contém vitaminas do complexo B
- Alto teor de gordura saturada
- Alto teor de sódio
- Hidratos de carbono refinados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ovos benedict?
ovos benedict tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 7 por 100 g.
ovos benedict é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ovos benedict tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que ovos benedict afecta o açúcar no sangue?
ovos benedict tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte ovos benedict na aplicação Logi, com a sua porção.
