Quark de baunilha
IG médio
CG 8 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Elevado teor de açúcar adicionado
Quark de baunilha tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Elimina o açúcar adicionado, mantendo o sabor a baunilha e aumentando o teor de proteína.
Iogurte de baunilha rico em proteínas e baixo em açúcar - CG 1 por 100 g A canela ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, e o queijo cottage é menos processado e não contém açúcar.
Queijo fresco magro com sementes de chia e canela - CG 1 por 100 g Os frutos silvestres fornecem fibra e antioxidantes que estabilizam os níveis de glicose no sangue.
Queijo quark com iogurte
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Quark de baunilha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Sem fibra alimentar
- Potencial pico de insulina
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quark de baunilha?
Quark de baunilha tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 8 por 100 g.
Quark de baunilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quark de baunilha tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte de baunilha rico em proteínas e baixo em açúcar.
Como é que Quark de baunilha afecta o açúcar no sangue?
Quark de baunilha tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Quark de baunilha na aplicação Logi, com a sua porção.
