croque de salmão e espinafres
IG médio
CG 9 por 100 g
- contém salmão rico em ómega-3
- nível de processamento moderado
croque de salmão e espinafres tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 02/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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croque de salmão e espinafres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Hidratos de carbono | 17 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 1.4 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém salmão rico em ómega-3
- fornece fibra proveniente dos espinafres e do pão
- nível de processamento moderado
- contém sódio adicionado e gorduras saturadas
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de croque de salmão e espinafres?
croque de salmão e espinafres tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 9 por 100 g.
croque de salmão e espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
croque de salmão e espinafres tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que croque de salmão e espinafres afecta o açúcar no sangue?
croque de salmão e espinafres tem uma carga glicémica de 9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte croque de salmão e espinafres na aplicação Logi, com a sua porção.
