Sumo de manga
IG médio
CG 17.5 por copo (250 g) · CG 7 por 100 g
- Fonte de vitamina C
- Carga glicémica moderada
Sumo de manga tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicémica de 17.5.
Atualizado em 01/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Sumo de manga é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 53 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Solúvel | 0.15 g |
| Insolúvel | 0.25 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de vitamina C
- Contém antioxidantes
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de fibra
- Potencialmente elevado em açúcares naturais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sumo de manga?
Sumo de manga tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma copo (250 g) tem uma carga glicémica de 17.5; por 100 g a carga glicémica é 7.
Sumo de manga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sumo de manga tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Sumo de manga afecta o açúcar no sangue?
Sumo de manga tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Sumo de manga na aplicação Logi, com a sua porção.
