Alimentos sem soja
10 077 alimentos
Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, bebida de soja ou proteína de soja. Muitos molhos embalados e alternativas de carne contêm soja — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
pescada panada IG médio 55 CG 9 / 100 g 7/10 
Pó de wasabi IG baixo 40 CG 9 / 100 g 7.5/10 
prato misto IG médio 55 CG 9 / 100 g 5/10 puré de ananás IG médio 65 CG 9 / 100 g 6/10 
Puré de legumes IG médio 65 CG 9 / 100 g 7/10 Queijo creme com tangerinas IG baixo 50 CG 9 / 100 g 4/10 
Queijo stracciatella IG baixo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 Quiche de espinafres IG baixo 45 CG 9 / 100 g 5/10 Raiz de wasabi fresca IG baixo 40 CG 9 / 100 g 9/10 
Raiz de wasabi fresca IG baixo 40 CG 9 / 100 g 8/10 rambutão IG médio 59 CG 9 / 100 g 5/10 
Recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas IG baixo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Recheio de quinoa com legumes IG baixo 45 CG 9 / 100 g 8.5/10 
relish doce IG baixo 40 CG 9 / 100 g 3/10 
Rolo de mão de salmão e quinoa IG baixo 50 CG 9 / 100 g 8/10 salada de cuscuz com atum IG médio 55 CG 9 / 100 g 6/10 Salada de massa com camarão IG baixo 50 CG 9 / 100 g 6/10 
Sandes IG baixo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
succotash IG baixo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
sumo de uva branca IG médio 58 CG 9 / 100 g 3/10 
Sumo de Uva Chardonnay IG médio 58 CG 9 / 100 g 3/10 tangerinas em calda IG médio 55 CG 9 / 100 g 4/10 
tempero de limão IG baixo 35 CG 9 / 100 g 5/10 Tortilha de baixo teor de hidratos de carbono IG baixo 35 CG 9 / 100 g 6/10 trigo-sarraceno com carne picada IG baixo 50 CG 9 / 100 g 7/10 uva Thompson IG baixo 53 CG 9 / 100 g 7/10 
uvas Caíño IG baixo 53 CG 9 / 100 g 7/10 
Uvas Loureiro IG baixo 53 CG 9 / 100 g 6/10 vinho de gelo IG baixo 45 CG 9 / 100 g 2/10 wrap de carne e queijo IG baixo 45 CG 9 / 100 g 5/10 
uvas IG baixo 53 CG 9.1 / 100 g 6/10 
Chocolate para culinária sem açúcar (100% cacau) IG baixo 20 CG 9.2 / 100 g 9/10 chupa-chupa sem açúcar IG baixo 10 CG 9.2 / 100 g 3/10 
Alho IG baixo 30 CG 9.3 / 100 g 8/10 
pasta de grão-de-bico com mel ou estévia e especiarias IG baixo 35 CG 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofrutose IG baixo 10 CG 9.5 / 100 g 7/10 
Banana verde IG baixo 42 CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Fatias de maçã com cobertura de chocolate e frutos secos picados IG baixo 30 CG 9.6 / 100 g 7/10 
Cebolinho seco IG baixo 15 CG 9.6 / 100 g 9/10 banana verde IG baixo 42 CG 9.7 / 100 g 8/10 
Milho doce IG baixo 52 CG 9.7 / 100 g 5/10 
Pimenta vermelha IG baixo 15 CG 9.7 / 100 g 7/10 
bolo de espinafres IG baixo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
bolo de feijão de chocolate IG baixo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Quinoa cozida IG baixo 53 CG 9.8 / 100 g 7/10 abóbora assada IG médio 65 CG 10 / 100 g 8/10 
Adaptogénios IG baixo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Alface-d'água IG médio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 Alva para diabéticos IG baixo 25 CG 10 / 100 g 6/10 ananás assado IG médio 65 CG 10 / 100 g 4/10 
Arroz selvagem IG baixo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Aveia com ananás fresco IG médio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Aveia com bebida vegetal e banana IG médio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com morangos e frutos secos IG baixo 50 CG 10 / 100 g 8/10 
Barra de frutos secos e sementes com adoçante natural IG baixo 35 CG 10 / 100 g 7/10 
base de bolo de feijão preto IG baixo 35 CG 10 / 100 g 6/10 Batata de polpa firme IG médio 58 CG 10 / 100 g 8/10 Batata fingerling IG médio 60 CG 10 / 100 g 8/10 batata vermelha IG médio 65 CG 10 / 100 g 7/10 batatas novas com endro IG médio 58 CG 10 / 100 g 7/10 
Batatas novas frescas IG médio 58 CG 10 / 100 g 6/10 batido de bolacha e natas IG médio 65 CG 10 / 100 g 2/10 bife vegan IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 bolinho de carne de vaca curada IG médio 55 CG 10 / 100 g 3/10 bolo de canela sem açúcar IG baixo 35 CG 10 / 100 g 5/10 
Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) IG baixo 45 CG 10 / 100 g 8/10 Caçarola de queijo cottage IG médio 55 CG 10 / 100 g 5/10 café gelado IG médio 65 CG 10 / 100 g 2/10 Caril japonês com vegetais IG médio 65 CG 10 / 100 g 5/10 
casca de batata IG baixo 50 CG 10 / 100 g 7/10 chá de taro com leite IG médio 65 CG 10 / 100 g 2/10 charuto de queijo IG baixo 45 CG 10 / 100 g 4/10 
cocktail de frutas IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Cocktail Tequila Sombrero IG médio 55 CG 10 / 100 g 2/10 
Compota caseira de fruta com sementes de chia sem açúcar adicionado IG baixo 40 CG 10 / 100 g 7/10 compota de uva IG médio 60 CG 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash IG médio 65 CG 10 / 100 g 3/10 crepe de espinafres IG médio 55 CG 10 / 100 g 6/10 
Croquete com carne IG médio 55 CG 10 / 100 g 5/10 
croquete de queijo IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 Curcuma fermentada IG baixo 15 CG 10 / 100 g 9/10 
Curgete em tempura IG médio 60 CG 10 / 100 g 5/10 
Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates IG médio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 doce de leite sem açúcar IG baixo 35 CG 10 / 100 g 4/10 douradinhos de peixe IG baixo 50 CG 10 / 100 g 4/10 empada de carne com molho de tomate IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 enchilada de carne IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada de frango IG médio 55 CG 10 / 100 g 5/10 Especiarias (picantes) IG baixo 20 CG 10 / 100 g 7/10 Espetada mini frita IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 espuma de queijo IG médio 55 CG 10 / 100 g 3/10 estufado de batata IG médio 65 CG 10 / 100 g 5.5/10 farelo IG baixo 15 CG 10 / 100 g 8/10 
farelo de trigo IG baixo 15 CG 10 / 100 g 8/10 farinha de kinako IG baixo 30 CG 10 / 100 g 7/10 Fatias de banana congeladas com iogurte grego e pistácios IG baixo 45 CG 10 / 100 g 7/10 
fatias de banana congeladas com manteiga de amendoim natural IG baixo 45 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Fermento natural de trigo IG médio 55 CG 10 / 100 g 6/10 figo verde IG baixo 51 CG 10 / 100 g 7/10 flan de chocolate IG baixo 45 CG 10 / 100 g 3/10 
