Alimentos sem leite

5.779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado de leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, creme ou soro de leite. A lista inclui alimentos vegetais, carnes, peixes, ovos e alternativas sem laticínios. Produtos industrializados ainda podem conter traços — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

inhame-elefante CG 13 / 100 g 8/10 macarrão de trigo CG 13 / 100 g 5/10 massa de fermentação natural CG 13 / 100 g 6/10 massa de trigo CG 13 / 100 g 4/10 Milho assado CG 13 / 100 g 5.5/10 milho assado na brasa CG 13 / 100 g 6/10 Mistura de especiarias chai CG 13 / 100 g 9/10 panquecas de farelo de aveia CG 13 / 100 g 7/10 Pão de grãos e leguminosas germinados (fatiado fino) CG 13 / 100 g 8/10 Pão de proteína de semente de abóbora CG 13 / 100 g 7/10 pão integral com pasta de grão-de-bico e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 pão proteico vegano CG 13 / 100 g 7.5/10 Pão sírio com frango grelhado, vegetais frescos e queijo mínimo CG 13 / 100 g 6/10 pastéis integrais recheados com lentilha CG 13 / 100 g 7/10 Pierogi de massa integral com trigo sarraceno e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 Pilaf de carne bovina CG 13 / 100 g 5/10 plátano CG 13 / 100 g 6/10 pó de cinco especiarias CG 13 / 100 g 8/10 Pó para gelatina de laranja CG 13 / 100 g 2.5/10 Purê de batata congelado CG 13 / 100 g 4/10 purê de batata-doce CG 13 / 100 g 7/10 quiabo frito CG 13 / 100 g 4/10 Refeição pronta embalada CG 13 / 100 g 4.5/10 Salmão grelhado CG 13 / 100 g 6/10 Salsicha em massa CG 13 / 100 g 2/10 Sapoti CG 13 / 100 g 5/10 sobremesa de gelatina vermelha CG 13 / 100 g 2/10 Taquitos de frango CG 13 / 100 g 6/10 torta de maçã CG 13 / 100 g 4/10 torta sem açúcar CG 13 / 100 g 5/10 tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais CG 13 / 100 g 7.5/10 wonton CG 13 / 100 g 4/10 Wrap de pão folha com carne CG 13 / 100 g 5/10 xarope de yacon com infusão de pimenta CG 13 / 100 g 5/10 Gingerbread Integral com Eritritol CG 13.3 / 100 g 6/10 Especiarias coreanas CG 13.5 / 100 g 4/10 Tempero Jerk CG 13.5 / 100 g 4/10 Batata CG 13.7 / 100 g 4/10 Batata CG 13.7 / 100 g 4/10 Vegetal rico em potássio CG 13.7 / 100 g 5/10 cardamomo CG 13.7 / 100 g 9.5/10 Mistura de adaptógenos CG 13.8 / 100 g 7/10 Arroz com feijão CG 14 / 100 g 6/10 Arroz e feijão vermelho CG 14 / 100 g 7/10 Aveia integral assada com frutas vermelhas frescas e nozes, levemente adoçada CG 14 / 100 g 7.5/10 batata-doce assada em hash browns CG 14 / 100 g 7.5/10 batatas para o café da manhã CG 14 / 100 g 5/10 Casserole de Milho CG 14 / 100 g 4/10 castanha d'água CG 14 / 100 g 6/10 Chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 Compota de frutas vermelhas CG 14 / 100 g 4/10 Concentrado de ketchup CG 14 / 100 g 3/10 crepe integral CG 14 / 100 g 6.5/10 Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão CG 14 / 100 g 4/10 fava de alfarroba CG 14 / 100 g 7/10 folhas de massa CG 14 / 100 g 5/10 geleia de pera CG 14 / 100 g 2.5/10 Grânulos de pólen de abelha CG 14 / 100 g 6/10 inhame CG 14 / 100 g 7/10 Ketchup clássico CG 14 / 100 g 3/10 Ketchup em sachê CG 14 / 100 g 2/10 ketchup picante CG 14 / 100 g 3.5/10 Macarrão CG 14 / 100 g 4/10 macarrão de ovo CG 14 / 100 g 4/10 massa azeda de centeio fermentada com linhaça CG 14 / 100 g 8/10 massa cavatappi CG 14 / 100 g 5/10 massa de ervilha verde CG 14 / 100 g 8.5/10 massa de lasanha CG 14 / 100 g 9/10 massa de missô CG 14 / 100 g 6/10 massa rigatoni CG 14 / 100 g 5/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 Miojo Doce e Azedo CG 14 / 100 g 2/10 Molho Chick-fil-A CG 14 / 100 g 3/10 molho de curry de manga CG 14 / 100 g 3/10 Molho de framboesa clássico CG 14 / 100 g 4/10 molho de frutas CG 14 / 100 g 4/10 Molho estilo Bulgogi (sem soja) CG 14 / 100 g 3/10 Molho Honey Dijon CG 14 / 100 g 4/10 Molho takoyaki caseiro com menos açúcar CG 14 / 100 g 4/10 Nhoque com legumes assados CG 14 / 100 g 5/10 nhoque de farinha de grão-de-bico CG 14 / 100 g 6/10 Panquecas de proteína de trigo integral CG 14 / 100 g 7/10 Pão Ani Lewandowska CG 14 / 100 g 7/10 Pão crocante de centeio com pasta de abacate e cacau CG 14 / 100 g 7/10 pão de baixo índice glicêmico CG 14 / 100 g 7/10 Pão de centeio com homus e salsa CG 14 / 100 g 7/10 pão de chia CG 14 / 100 g 7/10 Pão rico em proteínas com sementes e farinha de leguminosas CG 14 / 100 g 7/10 Pilaf de cordeiro CG 14 / 100 g 5/10 Pilaf de soja CG 14 / 100 g 6.5/10 Pimentão vermelho desidratado CG 14 / 100 g 8/10 plátano verde CG 14 / 100 g 6/10 plátano verde assado CG 14 / 100 g 7/10 pó de amla CG 14 / 100 g 9/10 Pó de pólen de flor CG 14 / 100 g 7.5/10 pudim de avelã CG 14 / 100 g 3/10 ravioli de cogumelo CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de espinafre CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli de farinha integral com recheio de queijo com sódio reduzido CG 14 / 100 g 6.5/10 ravioli de queijo CG 14 / 100 g 4/10
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