Alimentos sem leite

5.779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado de leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, creme ou soro de leite. A lista inclui alimentos vegetais, carnes, peixes, ovos e alternativas sem laticínios. Produtos industrializados ainda podem conter traços — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Sapota CG 11 / 100 g 6/10 Tempero CG 11 / 100 g 2/10 Tirinhas de frango ao estilo búfalo CG 11 / 100 g 3/10 torta de peru CG 11 / 100 g 4/10 wrap de farinha de grão-de-bico CG 11 / 100 g 7.5/10 Pimenta vermelha do Caxemira CG 11.2 / 100 g 8/10 Quinoa cozida CG 11.3 / 100 g 8/10 cacau cru em pó CG 11.6 / 100 g 8/10 Especiarias do Oriente Médio CG 11.6 / 100 g 9/10 Especiarias Orientais CG 11.6 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias Baharat CG 11.6 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias indianas CG 11.6 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias Korma CG 11.6 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias marroquinas CG 11.6 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias para curry (com açafrão-da-terra e gengibre) CG 11.6 / 100 g 8/10 cacau em pó dutchado (baixo teor de gordura) CG 11.6 / 100 g 6/10 Banana CG 11.6 / 100 g 5/10 cacau desengordurado CG 11.7 / 100 g 7/10 Cacau em pó CG 11.7 / 100 g 8/10 cacau processado à holandesa em pó CG 11.7 / 100 g 8/10 Massa de cacau CG 11.7 / 100 g 9/10 Sólidos de cacau CG 11.7 / 100 g 7/10 cacau alcalinizado CG 11.7 / 100 g 6/10 cacau alcalino CG 11.7 / 100 g 8/10 Arroz integral CG 12 / 100 g 5/10 arroz integral cultivado CG 12 / 100 g 7/10 arroz integral de grão longo CG 12 / 100 g 6/10 arroz integral germinado CG 12 / 100 g 7.5/10 bagas de zimbro CG 12 / 100 g 7/10 Barra de brownie de proteína vegetal CG 12 / 100 g 4/10 Batata fatiada a granel CG 12 / 100 g 5/10 batata Yukon Gold CG 12 / 100 g 6/10 batata-doce roxa CG 12 / 100 g 8/10 batatas com salsa CG 12 / 100 g 5.5/10 Bolinho de quinoa CG 12 / 100 g 7/10 Bolo de cenoura com espelta integral CG 12 / 100 g 6/10 carne para massa CG 12 / 100 g 4/10 Casserole de Hash Brown CG 12 / 100 g 4/10 Cevada CG 12 / 100 g 6/10 cheddar vegano CG 12 / 100 g 3/10 Chow mein vegetariano CG 12 / 100 g 5/10 cinco especiarias chinesas CG 12 / 100 g 8.5/10 Coquetel Daiquiri (engarrafado) CG 12 / 100 g 2/10 croquete de cogumelo e repolho CG 12 / 100 g 5.5/10 cuscuz de trigo integral CG 12 / 100 g 6/10 Enervit Barra de Proteína CG 12 / 100 g 4/10 Espaguete vermelho CG 12 / 100 g 5.5/10 Especiarias (mistura de masala) CG 12 / 100 g 8/10 Especiarias para chai CG 12 / 100 g 9/10 Filés de peixe empanados CG 12 / 100 g 3/10 Geleia de framboesa sem açúcar CG 12 / 100 g 6/10 Grãos mistos CG 12 / 100 g 6/10 Guioza de frango e trigo sarraceno CG 12 / 100 g 6.5/10 Hand roll CG 12 / 100 g 6.5/10 jaca CG 12 / 100 g 4/10 Jägermeister CG 12 / 100 g 2.5/10 Massa integral cozida CG 12 / 100 g 7/10 milho salteado CG 12 / 100 g 6/10 Mistura de especiarias garam masala e pimenta vermelha CG 12 / 100 g 9/10 Molho Manwich CG 12 / 100 g 2/10 muesli cozido CG 12 / 100 g 6.5/10 Papa de fubá CG 12 / 100 g 5/10 Pawpaw americano CG 12 / 100 g 8/10 pó de suco de limão (sem açúcar) CG 12 / 100 g 7/10 pudim de painço CG 12 / 100 g 6.5/10 purê de banana CG 12 / 100 g 5/10 refeição embalada CG 12 / 100 g 3/10 Repolho empanado CG 12 / 100 g 4/10 Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafre fresco CG 12 / 100 g 7/10 schnitzel empanado CG 12 / 100 g 4/10 schnitzel vegano CG 12 / 100 g 4/10 spiral de lentilha CG 12 / 100 g 8/10 Torta assada com crosta de grãos integrais e legumes mistos CG 12 / 100 g 7/10 Torta de carne moída CG 12 / 100 g 4/10 tortilla low-carb CG 12 / 100 g 7/10 Wrap de vegetais e homus (tortilla de trigo integral) CG 12 / 100 g 7.5/10 Tikki de Abacate CG 12.1 / 100 g 6/10 Batata-doce com casca CG 12.3 / 100 g 7/10 lentilhas CG 12.6 / 100 g 8/10 lentilhas verdes CG 12.6 / 100 g 9/10 amêndoas assadas com mel CG 13 / 100 g 4/10 arroz basmati integral cozido CG 13 / 100 g 7/10 batata ralada CG 13 / 100 g 4/10 batatas brancas cozidas no vapor CG 13 / 100 g 5/10 Bolinho de abóbora integral CG 13 / 100 g 7.5/10 Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre CG 13 / 100 g 6.5/10 Bolo de aveia com banana CG 13 / 100 g 7/10 cereja enlatada CG 13 / 100 g 3/10 cola de arroz CG 13 / 100 g 3.5/10 Creme vegetal CG 13 / 100 g 6.5/10 Dhokla de aveia e farinha de grão-de-bico CG 13 / 100 g 7.5/10 ervilhas secas CG 13 / 100 g 9/10 fruta-do-conde CG 13 / 100 g 6/10 Gallo pinto CG 13 / 100 g 6.5/10 Gelatina de laranja CG 13 / 100 g 2.5/10 Gelatina de morango CG 13 / 100 g 3/10 Gelatina de sobremesa transparente CG 13 / 100 g 2.5/10 geleia de ameixa CG 13 / 100 g 7/10 Inhame CG 13 / 100 g 7/10 inhame en conserva CG 13 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.