Beterraba enlatada
IG médio
CG 28 por lata típica (400 g) · CG 7 por 100 g
- baixo teor calórico
- aditivo de açúcar
Beterraba enlatada tem índice glicêmico de 64, maior que o Beterraba inteira simples (61). Uma lata típica (400 g) adiciona uma carga glicêmica de 28.
Atualizado em 12 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 6.4 por 100 g They do not contain added sugar and have a lower sodium content, which positively affects blood sugar levels.
beterraba cozida - CG 1 por 100 g Lower glycemic index and more fiber, which promotes glycemic control.
chicória - CG 1 por 100 g It is characterized by a very low glycemic load and increases satiety with low calorie content.
couve-flor cozida no vapor
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 5 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 6 por 100 g baby
beterraba baby - GI 64 · CG 6.1 por 100 g strips
Tirinhas de beterraba - GI 64 · CG 6.4 por 100 g baked
beterraba assada - beterraba cozidaGI 64 · CG 6.4 por 100 g cooked
- GI 64 · CG 6.4 por 100 g boiled beterraba cozida
- Beterraba cozida no vaporGI 64 · CG 6.4 por 100 g steamed
- +2 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Beterraba enlatada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 49 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Açúcares (total) | 8.5 g |
| Naturais | 6.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor calórico
- fonte de fibra alimentar
- aditivo de açúcar
- alto índice glicêmico
- processamento relativamente alto
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Beterraba enlatada?
Beterraba enlatada tem índice glicêmico de 64 (Moderado). Uma lata típica (400 g) tem carga glicêmica de 28; por 100 g a carga glicêmica é 7.
Beterraba enlatada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Beterraba enlatada tem índice glicêmico médio (64). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é beterraba cozida.
Qual forma de Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Beterraba inteira neste banco de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
Veja Beterraba enlatada no app Logi, com sua porção.
