Beterraba enlatada
IG médio
CG 18.4 por lata típica (400 g) · CG 4.6 por 100 g
- baixo teor calórico
- aditivo de açúcar
Beterraba enlatada tem índice glicêmico de 64, maior que o Beterraba inteira simples (61). Uma lata típica (400 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.4.
Atualizado em 12 de nov. de 2025 · Fontes: USDA FoodData Central #169966 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 4.2 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 5.1 por 100 g boiled
beterraba cozida - GI 64 · CG 6 por 100 g yellow
beterraba dourada - GI 64 · CG 8.7 por 100 g roasted
beterraba assada - beterraba fritaGI 65 · CG 9 por 100 g fried
- GI 64 · CG 10.4 por 100 g pickled
Beterraba em conserva de vinagre - GI 64 · CG 45.3 por 100 g dried
beterraba seca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Beterraba enlatada é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7.21 g |
| Açúcares (total) | 5.51 g |
| Naturais | 4.2 g |
| Adicionados | 1.31 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 0.91 g |
| Gorduras | 0.14 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.14 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor calórico
- fonte de fibra alimentar
- aditivo de açúcar
- alto índice glicêmico
- processamento relativamente alto
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Beterraba enlatada?
Beterraba enlatada tem índice glicêmico de 64 (Moderado). Uma lata típica (400 g) tem carga glicêmica de 18.4; por 100 g a carga glicêmica é 4.6.
Beterraba enlatada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Beterraba enlatada tem índice glicêmico moderado (64). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Beterraba inteira neste banco de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica (4.2 por 100 g).
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