beterraba frita

GI 65 · ModeradoCG 9 / 100 g6/10

IG médio

65 GI

CG 9 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

Bom teor de fibras
Índice glicêmico moderado

beterraba frita tem índice glicêmico de 65, maior que o Beterraba inteira simples (61).

Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Beterraba inteira

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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beterraba frita é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

14 g

Carboidratos

1.5 g

Proteínas

4.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	95 kcal
Carboidratos	14 g
Açúcares (total)	7.5 g
Naturais	7.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	3 g
Solúveis	1 g
Insolúveis	2 g
Proteínas	1.5 g
Gorduras	4.5 g
Saturadas	0.6 g
Insaturadas	3.9 g
Sódio	120 mg

Nível de processamento

55%

Moderado

Por que essa pontuação?

Bom teor de fibras
Contém antioxidantes (betalaínas)
Baixo teor de açúcares adicionados
Índice glicêmico moderado
Contém gordura adicionada devido à fritura
Teor moderado de sódio

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de beterraba frita?

beterraba frita tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 9 por 100 g.

beterraba frita é bom para pessoas com resistência à insulina?

beterraba frita tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.

Qual forma de Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Beterraba inteira neste banco de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).

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