beterraba cozida
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beterraba cozida tem um índice glicêmico de 64, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, beterraba cozida está acima da média no índice glicêmico.
beterraba cozida é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Rich in fiber and antioxidants
- ✓ Very low in calories and fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Higher natural sugar content compared to other vegetables
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 44 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 1.6g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 78mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de beterraba cozida?
beterraba cozida tem um índice glicêmico de 64, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
beterraba cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
beterraba cozida tem índice glicêmico moderado (64). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como beterraba cozida afeta o açúcar no sangue?
beterraba cozida tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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