beterraba seca
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beterraba seca tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, beterraba seca está acima da média no índice glicêmico.
beterraba seca é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ sem adição de açúcar
- ✓ baixo teor de gordura
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ alto teor de açúcar natural
- ✗ índice glicêmico médio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 45g |
| Naturais | 45.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 18g |
| Solúveis | 5.4g |
| Insolúveis | 12.6g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de beterraba seca?
beterraba seca tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
beterraba seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
beterraba seca tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como beterraba seca afeta o açúcar no sangue?
beterraba seca tem uma carga glicêmica de 47 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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