beterraba seca
IG médio
CG 7.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 47 por 100 g
- alto teor de fibras
- alta carga glicêmica
beterraba seca tem índice glicêmico de 65, maior que o Beterraba inteira simples (61). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.1.
Atualizado em 29 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Much lower glycemic load and less sugar than dried beets.
fatias de abobrinha seca - CG 15 por 100 g Contains fewer sugars and has a lower glycemic index than dried beets.
abóbora seca - CG 2 por 100 g They practically contain no sugars and have a very low glycemic load.
chips de couve assada
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 5 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 6 por 100 g baby
beterraba baby - GI 64 · CG 6.1 por 100 g strips
Tirinhas de beterraba - GI 64 · CG 6.4 por 100 g baked
beterraba assada - beterraba cozidaGI 64 · CG 6.4 por 100 g cooked
- GI 64 · CG 6.4 por 100 g boiled
beterraba cozida - Beterraba cozida no vaporGI 64 · CG 6.4 por 100 g steamed
- +2 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
beterraba seca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 45 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 18 g |
| Solúveis | 5.4 g |
| Insolúveis | 12.6 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- sem adição de açúcar
- baixo teor de gordura
- alta carga glicêmica
- alto teor de açúcar natural
- índice glicêmico médio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de beterraba seca?
beterraba seca tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 7.1; por 100 g a carga glicêmica é 47.
beterraba seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
beterraba seca tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é fatias de abobrinha seca.
Qual forma de Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Beterraba inteira neste banco de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
Veja beterraba seca no app Logi, com sua porção.
