beterraba seca
IG médio
CG 6.8 por colher de sopa típica (15 g) · CG 45.3 por 100 g
- alto teor de fibras
- alta carga glicêmica
beterraba seca tem índice glicêmico de 64, maior que o Beterraba inteira simples (61). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.8.
Atualizado em 29 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 4.2 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 4.6 por 100 g canned
Beterraba enlatada - GI 64 · CG 5.1 por 100 g boiled
beterraba cozida - GI 64 · CG 6 por 100 g yellow
beterraba dourada - GI 64 · CG 8.7 por 100 g roasted
beterraba assada - beterraba fritaGI 65 · CG 9 por 100 g fried
- GI 64 · CG 10.4 por 100 g pickled
Beterraba em conserva de vinagre
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
beterraba seca é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 318 kcal |
| Carboidratos | 70.8 g |
| Açúcares (total) | 50.1 g |
| Naturais | 50.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 20.7 g |
| Solúveis | 6.2 g |
| Insolúveis | 14.5 g |
| Proteínas | 11.9 g |
| Gorduras | 1.26 g |
| Saturadas | 0.21 g |
| Insaturadas | 1.05 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- sem adição de açúcar
- baixo teor de gordura
- alta carga glicêmica
- alto teor de açúcar natural
- índice glicêmico médio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de beterraba seca?
beterraba seca tem índice glicêmico de 64 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 6.8; por 100 g a carga glicêmica é 45.3.
beterraba seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
beterraba seca tem índice glicêmico moderado (64). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Beterraba inteira neste banco de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicêmica (4.2 por 100 g).
Veja beterraba seca no app Logi, com sua porção.
