Alimentos sem leite

5.779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado de leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, creme ou soro de leite. A lista inclui alimentos vegetais, carnes, peixes, ovos e alternativas sem laticínios. Produtos industrializados ainda podem conter traços — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

peixe empanado CG 7 / 100 g 5/10 Pepsi CG 7 / 100 g 1/10 pilaf de cevada CG 7 / 100 g 7.5/10 Pimenta vermelha em pó CG 7 / 100 g 8/10 polpa de maracujá CG 7 / 100 g 8/10 Polpa de tomate CG 7 / 100 g 7/10 pó de manteiga de amendoim desengordurada CG 7 / 100 g 6/10 pó de proteína de chocolate CG 7 / 100 g 7/10 produto enlatado CG 7 / 100 g 4/10 Proteína Vegana Sabor Avelã Nougat CG 7 / 100 g 8/10 purê de ervilha CG 7 / 100 g 7/10 purê de manga CG 7 / 100 g 6/10 recheio de grão-de-bico CG 7 / 100 g 8/10 refeição congelada CG 7 / 100 g 7/10 Refrigerante CG 7 / 100 g 3/10 Refrigerante CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante de cola CG 7 / 100 g 2/10 refrigerante de fruta CG 7 / 100 g 2.5/10 refrigerante de laranja CG 7 / 100 g 2/10 refrigerante de limão e lima CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante Squirt CG 7 / 100 g 1/10 rolinho de repolho vegano CG 7 / 100 g 8/10 Root beer CG 7 / 100 g 2/10 Salada de legumes com maionese CG 7 / 100 g 6/10 Salada de lentilha e quinoa com legumes e ervas CG 7 / 100 g 8/10 salsa de manga CG 7 / 100 g 6/10 Sementes de girassol cruas sem sal CG 7 / 100 g 8/10 Sementes de girassol descascadas CG 7 / 100 g 8/10 sementes de girassol levemente torradas CG 7 / 100 g 7/10 sementes de girassol moídas CG 7 / 100 g 8/10 Smoothie de banana CG 7 / 100 g 7/10 Smoothie de manga CG 7 / 100 g 5.5/10 sobremesa de frutas cozidas CG 7 / 100 g 6.5/10 sopa de batata CG 7 / 100 g 4/10 sorvete de fruta CG 7 / 100 g 4/10 Stevia CG 7 / 100 g 9/10 Suco concentrado de beterraba (corante de beterraba) CG 7 / 100 g 4/10 suco concentrado de cenoura CG 7 / 100 g 4/10 suco de ameixa seca CG 7 / 100 g 5/10 Suco de banana concentrado CG 7 / 100 g 4.5/10 suco de beterraba açucareira CG 7 / 100 g 4/10 Suco de cereja CG 7 / 100 g 5.5/10 suco de cranberry CG 7 / 100 g 3/10 Suco de manga concentrado CG 7 / 100 g 4/10 Urucum CG 7 / 100 g 7/10 vagem empanada CG 7 / 100 g 6.5/10 vinagrete de framboesa CG 7 / 100 g 5.5/10 vinho quente sem álcool CG 7 / 100 g 3/10 fibra solúvel de milho CG 7.1 / 100 g 8/10 geleia de laranja com chia CG 7.2 / 100 g 7/10 Tahine CG 7.3 / 100 g 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry CG 7.4 / 100 g 1/10 acelga liofilizada CG 7.5 / 100 g 9/10 Pimenta em pó pura CG 7.5 / 100 g 9/10 pimenta-do-reino moída CG 7.5 / 100 g 9/10 Tempero de cebolinha azeda CG 7.5 / 100 g 3/10 mirtilo CG 7.7 / 100 g 8/10 Matchá CG 7.7 / 100 g 9/10 Abacaxi fresco CG 7.7 / 100 g 6/10 abacaxi fresco cortado CG 7.7 / 100 g 7/10 Cevada (grão integral, cozida) CG 7.9 / 100 g 7/10 abacaxi congelado CG 8 / 100 g 6/10 Abacaxi em pedaços em conserva CG 8 / 100 g 4/10 alho-poró em pó CG 8 / 100 g 8/10 atum empanado frito CG 8 / 100 g 5/10 barra de chocolate com menta e pedaços CG 8 / 100 g 6/10 bebida de coco CG 8 / 100 g 1.5/10 Beterraba em conserva de vinagre CG 8 / 100 g 6/10 biscoitos de farinha de amêndoa CG 8 / 100 g 6/10 bolinho de peixe CG 8 / 100 g 4/10 bolsa de tofu CG 8 / 100 g 5.5/10 Caril de batata e cabaça pontiaguda CG 8 / 100 g 6.5/10 castanha de caju CG 8 / 100 g 7/10 castanha de caju moída CG 8 / 100 g 7/10 castanha de caju torrada CG 8 / 100 g 7/10 Cevada e grão-de-bico (cozidos, misturados) CG 8 / 100 g 8/10 cevada embebida durante a noite CG 8 / 100 g 8/10 Copo de frutas CG 8 / 100 g 5.5/10 Coquetel Sex on the Beach (engarrafado) CG 8 / 100 g 2/10 costela de porco empanada CG 8 / 100 g 5/10 Cotoletta de soja frita CG 8 / 100 g 5/10 creme de planta de aveia CG 8 / 100 g 4/10 curry de legumes verdes CG 8 / 100 g 5/10 Dhokla CG 8 / 100 g 8/10 Ensopado de Pimenta CG 8 / 100 g 6/10 Ervilhas verdes cozidas CG 8 / 100 g 8.5/10 Ervilhas verdes ensopadas CG 8 / 100 g 8.5/10 Escalope à Vienense CG 8 / 100 g 5/10 Escalope de vitela CG 8 / 100 g 6/10 Extrato de Ashwagandha CG 8 / 100 g 8/10 farelo de arroz CG 8 / 100 g 8/10 Farinata CG 8 / 100 g 7/10 Farinata de grão-de-bico CG 8 / 100 g 7/10 farinha de soja CG 8 / 100 g 7/10 Feijão branco cozido CG 8 / 100 g 9/10 Feijão-de-bico CG 8 / 100 g 8/10 Feijão-guandu inteiro CG 8 / 100 g 9/10 feijão-marinho CG 8 / 100 g 9/10 feijão-marinho cozido sem adição de açúcar ou sal CG 8 / 100 g 9/10 Filé de frango empanado CG 8 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.