sopa de rutabaga
IG médio
CG 3 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Índice glicêmico moderado
sopa de rutabaga tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 26 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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sopa de rutabaga é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 6.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.7 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.2 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Bom teor de fibras
- Baixo teor de gordura
- Índice glicêmico moderado
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de rutabaga?
sopa de rutabaga tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 3 por 100 g.
sopa de rutabaga é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de rutabaga tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como sopa de rutabaga afeta o açúcar no sangue?
sopa de rutabaga tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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