sopa de feijão e couve
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sopa de feijão e couve tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, sopa de feijão e couve está entre os mais baixos no índice glicêmico.
sopa de feijão e couve é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em proteína vegetal
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ potencial para gases/inchaço (feijão)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 11g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 4g |
| Gorduras | 0.8g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de feijão e couve?
sopa de feijão e couve tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de feijão e couve é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de feijão e couve tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sopa de feijão e couve afeta o açúcar no sangue?
sopa de feijão e couve tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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