sopa de espinafre
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sopa de espinafre tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, sopa de espinafre está entre os mais baixos no índice glicêmico.
sopa de espinafre é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ rico em vitaminas e minerais
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ bom teor de fibras
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ pode conter gordura adicionada (creme ou manteiga)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 5g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.6g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.1g |
| Proteínas | 2.2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de espinafre?
sopa de espinafre tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de espinafre tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sopa de espinafre afeta o açúcar no sangue?
sopa de espinafre tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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