sopa de espinafre
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Teor moderado de sódio
sopa de espinafre tem índice glicêmico de 20 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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sopa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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sopa de espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Nível mínimo de processamento
- Alto teor de água para saciedade
- Teor moderado de sódio
- Baixa densidade proteica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de espinafre?
sopa de espinafre tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
sopa de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de espinafre tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sopa de espinafre afeta o açúcar no sangue?
sopa de espinafre tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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