sopa

GI 45 · BaixoCG 12 / lata6/10

IG baixo

45 GI

CG 12 por lata típica (400 g) · CG 3 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

baixo teor de gordura
teor moderado de sódio

sopa tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma lata típica (400 g) adiciona uma carga glicêmica de 12.

Atualizado em 11 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas relacionadas

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

sopa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

7.5 g

Carboidratos

1.5 g

Proteínas

0.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	38 kcal
Carboidratos	7.5 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1 g
Adicionados	0.5 g
Fibras	1.5 g
Solúveis	0.5 g
Insolúveis	1 g
Proteínas	1.5 g
Gorduras	0.5 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.4 g
Sódio	330 mg

Nível de processamento

80%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

baixo teor de gordura
contém vegetais e fibras
teor moderado de sódio
alimento processado
contém açúcares adicionados

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de sopa?

sopa tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma lata típica (400 g) tem carga glicêmica de 12; por 100 g a carga glicêmica é 3.

sopa é bom para pessoas com resistência à insulina?

sopa tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como sopa afeta o açúcar no sangue?

sopa tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.

Veja sopa no app Logi, com sua porção.