pasta de edamame
IG baixo
CG 0.5 por colher de sopa típica (15 g) · CG 3 por 100 g
- alto teor de proteína
- contém alguns açúcares naturais
pasta de edamame tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.5.
Atualizado em 22 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- rico em fibras
- baixo índice glicêmico
- contém alguns açúcares naturais
- teor moderado de gordura
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de edamame?
pasta de edamame tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.5; por 100 g a carga glicêmica é 3.
pasta de edamame é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de edamame tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pasta de edamame afeta o açúcar no sangue?
pasta de edamame tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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