pasta de edamame
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pasta de edamame tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, pasta de edamame está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pasta de edamame é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ rico em fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ contém alguns açúcares naturais
- ✗ teor moderado de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 11g |
| Gorduras | 5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 4.3g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de edamame?
pasta de edamame tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pasta de edamame é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de edamame tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pasta de edamame afeta o açúcar no sangue?
pasta de edamame tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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