sopa de beterraba
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sopa de beterraba tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, sopa de beterraba está entre os mais baixos no índice glicêmico.
sopa de beterraba é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica muito baixa
- ✓ processamento mínimo
- ✓ alto teor de água
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 7.5g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.45g |
| Insolúveis | 1.05g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de beterraba?
sopa de beterraba tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de beterraba é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de beterraba tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sopa de beterraba afeta o açúcar no sangue?
sopa de beterraba tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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