Sopa de beterraba e espinafre
IG baixo
CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixa densidade proteica
Sopa de beterraba e espinafre tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Espinafre babyCG 1 por 100 g Maior retenção de vitaminas sensíveis ao calor e antioxidantes em comparação com sopas processadas.
- CG 1 por 100 g Fornece níveis significativamente mais altos de fibras, vitamina C e cálcio por porção.
Couve - CG 1 por 100 g Contém níveis superiores de magnésio e potássio, que são benéficos para a sensibilidade à insulina.
Acelga
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Sopa de beterraba e espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixo teor de calorias e gorduras
- Baixa densidade proteica
- Diversidade de nutrientes limitada em comparação com vegetais crus
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sopa de beterraba e espinafre?
Sopa de beterraba e espinafre tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Sopa de beterraba e espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sopa de beterraba e espinafre tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Sopa de beterraba e espinafre afeta o açúcar no sangue?
Sopa de beterraba e espinafre tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Sopa de beterraba e espinafre no app Logi, com sua porção.
