Popover de couve-flor
IG baixo
CG 3.6 por unidade típica (120 g) · CG 3 por 100 g
- Baixo teor de carboidratos
- Teor moderado de sódio
Popover de couve-flor tem índice glicêmico de 35, maior que o Couve-flor simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.6.
Atualizado em 16 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Couve-flor
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Popover de couve-flor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de carboidratos
- Alto teor de fibras
- Baseado em vegetais
- Teor moderado de sódio
- Contém algumas gorduras saturadas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Popover de couve-flor?
Popover de couve-flor tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 3.6; por 100 g a carga glicêmica é 3.
Popover de couve-flor é bom para pessoas com resistência à insulina?
Popover de couve-flor tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Couve-flor tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Couve-flor neste banco de dados, Caçarola de couve-flor (couve-flor em forma de arroz em vez de batatas) tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Popover de couve-flor no app Logi, com sua porção.
