Sarma (charuto de repolho)
IG baixo
CG 3.6 por unidade típica (120 g) · CG 3 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Teor moderado de sódio
Sarma (charuto de repolho) tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.6.
Atualizado em 24 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Sarma (charuto de repolho) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém vegetais e fibras
- Teor moderado de sódio
- Contém arroz branco (grão refinado)
- Teor moderado de gordura saturada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sarma (charuto de repolho)?
Sarma (charuto de repolho) tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 3.6; por 100 g a carga glicêmica é 3.
Sarma (charuto de repolho) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sarma (charuto de repolho) tem baixo índice glicêmico (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Sarma (charuto de repolho) afeta o açúcar no sangue?
Sarma (charuto de repolho) tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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