Alimentos sem glúten

9.028 alimentos

Alimentos neste banco de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente sem glúten como arroz, batata, leguminosas, frutas, vegetais, carnes e peixes permanecem. Sempre confira o rótulo de produtos industrializados. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Mexido de tomate com ovo (sem açúcar) CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Muffin de farinha de amêndoa, chia e linhaça (baixo carboidrato) CG 1.5 / 100 g 8/10 Pão de linhaça sem glúten CG 1.5 / 100 g 9/10 Peru moído cozido em tomates triturados, ervas e aromáticos CG 1.5 / 100 g 8/10 pimenta-de-Sichuan CG 1.5 / 100 g 8/10 salada de tomate com creme CG 1.5 / 100 g 6/10 Salada de vieiras com cenoura CG 1.5 / 100 g 8.5/10 semente de pepino CG 1.5 / 100 g 8/10 cebola cozida CG 1.5 / 100 g 9/10 água de soro de leite CG 1.5 / 100 g 8/10 limão CG 1.5 / 100 g 9/10 Farinha de amêndoa com ervas italianas secas CG 1.6 / 100 g 8/10 Amargos CG 1.6 / 100 g 2/10 Bebida proteica de baunilha CG 1.6 / 100 g 6/10 Pepino em conserva CG 1.6 / 100 g 6/10 suco de limão verde CG 1.6 / 100 g 8/10 Iogurte natural CG 1.7 / 100 g 8/10 Mistura de Sementes CG 1.7 / 100 g 9.5/10 Creme de leite azedo sem lactose CG 1.7 / 100 g 6/10 Goiaba madura CG 1.7 / 100 g 9/10 Toranja CG 1.7 / 100 g 8.5/10 Ketchup sem adição de açúcar CG 1.8 / 100 g 8/10 Proteína vegetal (isolada) CG 1.8 / 100 g 5/10 sementes de maçã CG 1.8 / 100 g 3/10 tempero para ovos CG 1.8 / 100 g 3/10 carne seca CG 1.8 / 100 g 7/10 Gomasio CG 1.8 / 100 g 6/10 Inactive yeast CG 1.8 / 100 g 6/10 Mix de sementes moídas CG 1.8 / 100 g 9/10 Molho Rhode Island CG 1.8 / 100 g 2/10 molho shito CG 1.8 / 100 g 3/10 proteína de amêndoa CG 1.8 / 100 g 8/10 ricotta salata CG 1.8 / 100 g 6.2/10 sal de alho CG 1.8 / 100 g 2/10 Leite CG 1.9 / 100 g 6/10 leite integral CG 1.9 / 100 g 6/10 mostarda de Dijon CG 1.9 / 100 g 7/10 pimenta grelhada CG 1.9 / 100 g 9/10 leite com chocolate zero açúcar CG 1.9 / 100 g 6.8/10 lula recheada CG 1.9 / 100 g 7.8/10 Leite desnatado CG 1.9 / 100 g 6/10 Mistura de Sementes CG 1.9 / 100 g 9/10 alho-poró CG 2 / 100 g 8/10 leite de amêndoas com baunilha CG 2 / 100 g 6/10 abóbora cozida CG 2 / 100 g 9/10 abóbora espaguete CG 2 / 100 g 9/10 Acerola CG 2 / 100 g 10/10 água de aveia CG 2 / 100 g 7/10 água vitaminada CG 2 / 100 g 2/10 alcachofra CG 2 / 100 g 9/10 alcachofra congelada CG 2 / 100 g 9/10 alho-poró cremoso cozido CG 2 / 100 g 6/10 almôndega de aves CG 2 / 100 g 5/10 almôndega de porco CG 2 / 100 g 4/10 almôndegas ao molho de tomate CG 2 / 100 g 5/10 Almôndegas de carne bovina magra alimentada a pasto (processamento mínimo) CG 2 / 100 g 5/10 Almôndegas de frango CG 2 / 100 g 7/10 Almôndegas de peixe caseiras com legumes e ervas CG 2 / 100 g 7/10 Alternativa vegana ao parmesão (sementes de girassol e levedura nutricional) CG 2 / 100 g 7/10 Ameixa-amarela CG 2 / 100 g 9/10 Amêndoas defumadas assadas CG 2 / 100 g 6/10 amora CG 2 / 100 g 8/10 Arenque em molho de tomate CG 2 / 100 g 7/10 arenque frito CG 2 / 100 g 6/10 Aronia CG 2 / 100 g 10/10 Atum em molho de tomate CG 2 / 100 g 6/10 bagas de haskap CG 2 / 100 g 9.5/10 Balas de gelatina e xilitol CG 2 / 100 g 4/10 bebida de cacau CG 2 / 100 g 7/10 bebida de fibra CG 2 / 100 g 7/10 bebida láctea leve sem lactose CG 2 / 100 g 6/10 Benecol bebida CG 2 / 100 g 4/10 Berinjela assada com molho de tomate e levedura nutricional CG 2 / 100 g 8/10 Berinjela assada com tomates heirloom, alho e queijo feta CG 2 / 100 g 8/10 Berinjela assada e amassada CG 2 / 100 g 8/10 Bhaji de couve-flor assada (óleo mínimo) CG 2 / 100 g 9/10 bife de javali frito CG 2 / 100 g 6.5/10 biscoito de ovo CG 2 / 100 g 7/10 Biscoitos feitos com farinha de amêndoas e adoçantes naturais (stevia/eritritol) CG 2 / 100 g 6/10 bisque de lagosta CG 2 / 100 g 5/10 Bocaditos de abobrinha assados com farinha de linhaça CG 2 / 100 g 8/10 Bocados de manteiga de noz CG 2 / 100 g 7/10 bolinhas de cogumelo com nozes CG 2 / 100 g 7/10 Bolinho de abobrinha (com ovos e queijo mínimo) CG 2 / 100 g 8/10 bolinhos de ovo com espinafre CG 2 / 100 g 6/10 bolo de carne com ovo CG 2 / 100 g 5/10 bolo de carne de peru CG 2 / 100 g 6/10 Borsch CG 2 / 100 g 8/10 Borscht Vermelho Winiary CG 2 / 100 g 4/10 broto de ervilha CG 2 / 100 g 9/10 Broto de feijão-mungo CG 2 / 100 g 9/10 Brotos de feijão-mungo CG 2 / 100 g 10/10 Brócolis com tahine, limão e alho CG 2 / 100 g 9/10 brócolis normandy CG 2 / 100 g 9/10 caçarola de brócolis com queijo CG 2 / 100 g 6/10 Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral CG 2 / 100 g 8/10 caçarola de couve-flor com frango CG 2 / 100 g 7/10 caçarola de taco CG 2 / 100 g 5/10 cacau com leite desnatado (sem açúcar) CG 2 / 100 g 8/10 café com leite de aveia CG 2 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.