Toranja
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Toranja tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Toranja está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Toranja é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicêmico
- ✓ Alto teor de água
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Teor moderado de açúcar natural
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Fibra limitada em comparação com algumas frutas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 32 kcal |
| Carboidratos | 8g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.1g |
| Solúveis | 0.33g |
| Insolúveis | 0.77g |
| Proteínas | 0.6g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Toranja?
Toranja tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Toranja é bom para pessoas com resistência à insulina?
Toranja tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Toranja afeta o açúcar no sangue?
Toranja tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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