Alimentos sem glúten

5.455 alimentos

Alimentos neste banco de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente sem glúten como arroz, batata, leguminosas, frutas, vegetais, carnes e peixes permanecem. Sempre confira o rótulo de produtos industrializados. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

cogumelo chaga em pó CG 3 / 100 g 9/10 corante à base de plantas CG 3 / 100 g 8.5/10 creme de amêndoas doce e cremoso CG 3 / 100 g 5/10 creme de iogurte com purê de frutas natural CG 3 / 100 g 7.5/10 creme de tomate CG 3 / 100 g 7/10 creme vegetal CG 3 / 100 g 5/10 cubos de nabo cozidos no vapor CG 3 / 100 g 9/10 Curry de Cogumelos CG 3 / 100 g 8.5/10 daikon em conserva CG 3 / 100 g 6/10 Dip de homus sabor ranch CG 3 / 100 g 6/10 drumstick CG 3 / 100 g 9.5/10 Ensopado de legumes e leguminosas CG 3 / 100 g 9/10 ensopado de repolho com grão-de-bico CG 3 / 100 g 9/10 ervilhas verdes não processadas CG 3 / 100 g 8/10 Espuma de iogurte com frutas frescas CG 3 / 100 g 7/10 Espuma de leite de aveia sem açúcar (tipo barista) CG 3 / 100 g 6/10 extrato de Bacopa monnieri CG 3 / 100 g 9/10 Extrato de frutas vermelhas sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 Extrato de hibisco (concentrado) CG 3 / 100 g 7/10 extrato de laranja CG 3 / 100 g 8/10 farinha de amendoim CG 3 / 100 g 9/10 farinha de sementes de papoula CG 3 / 100 g 8.5/10 farinha de soja preta (inteira) CG 3 / 100 g 9/10 fatias de peito de frango com churrasco CG 3 / 100 g 6/10 fatias de pêssego em água CG 3 / 100 g 9/10 Fatias de tofu empanado assado (grãos integrais ou farinha de nozes) CG 3 / 100 g 7.5/10 fatias de tomate defumado CG 3 / 100 g 5/10 Filé de frango empanado CG 3 / 100 g 7/10 Framboesa congelada CG 3 / 100 g 9/10 Framboesas inteiras frescas CG 3 / 100 g 10/10 Frango tikka masala CG 3 / 100 g 8/10 Frutas vermelhas CG 3 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas mistas CG 3 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas mistas CG 3 / 100 g 10/10 Frutas vermelhas mistas CG 3 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas misturadas CG 3 / 100 g 9/10 Gelatina de agar-agar com purê natural de frutas CG 3 / 100 g 7/10 geleia de mirtilo sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 Geleia de pêssego adoçada com eritritol ou estévia CG 3 / 100 g 6/10 Gengibre CG 3 / 100 g 9/10 Gengibre CG 3 / 100 g 9/10 gengibre picado CG 3 / 100 g 9/10 Goma de mascar sem açúcar CG 3 / 100 g 2/10 groselha CG 3 / 100 g 8/10 groselha vermelha CG 3 / 100 g 9/10 Hambúrguer caseiro de cavala (sem farinha de rosca, com aveia/vegetais) CG 3 / 100 g 8/10 hambúrguer de salmão CG 3 / 100 g 8/10 Hambúrguer de soja CG 3 / 100 g 7.5/10 Harissa CG 3 / 100 g 6/10 Hommus cremoso de manjericão CG 3 / 100 g 8/10 Homus com curry CG 3 / 100 g 9/10 Homus com tomates secos ao sol CG 3 / 100 g 8.5/10 homus de grão-de-bico CG 3 / 100 g 8/10 Homus Little Sesame com limão preservado CG 3 / 100 g 7/10 Iogurte natural desnatado com sementes de chia e pedaços de cereja CG 3 / 100 g 7/10 iogurte para beber CG 3 / 100 g 6/10 Iogurte probiótico CG 3 / 100 g 7/10 jaca verde CG 3 / 100 g 9/10 Jaca verde CG 3 / 100 g 9/10 jaca verde (cozida, desfiada) CG 3 / 100 g 9/10 kefir sem açúcar com cerejas frescas picadas CG 3 / 100 g 8/10 Kit de salada tudo picado CG 3 / 100 g 8.2/10 Leczo CG 3 / 100 g 8/10 leite evaporado CG 3 / 100 g 6/10 Leite não lácteo com baixo teor de gordura e baunilha CG 3 / 100 g 4/10 Linguiça de mel e alho CG 3 / 100 g 3/10 Liquid Death Piña Killada CG 3 / 100 g 6/10 marmelada sem açúcar CG 3 / 100 g 8/10 massa de cacau CG 3 / 100 g 8/10 massa de queijo cottage com purê de frutas CG 3 / 100 g 8/10 meio a meio sem gordura CG 3 / 100 g 4/10 Mistura de eletrólitos CG 3 / 100 g 3/10 Mistura de leitelho, farinha de grão-de-bico e feno-grego (kadhi com baixo teor de gordura/sódio) CG 3 / 100 g 7/10 Mistura de pasta de tomate e leite de coco CG 3 / 100 g 5/10 Mistura de pimenta-do-reino moída e raspas de limão CG 3 / 100 g 9/10 Mix de frutas vermelhas CG 3 / 100 g 9/10 Mix de frutas vermelhas (mirtilos, framboesas) sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 Molho Adjika CG 3 / 100 g 7/10 Molho Bechamel Vegetal CG 3 / 100 g 6/10 Molho caseiro de aminoácidos de coco e ervas frescas (baixo sódio) CG 3 / 100 g 8/10 Molho de Alho CG 3 / 100 g 3/10 Molho de assado CG 3 / 100 g 5.5/10 molho de cebola CG 3 / 100 g 6.5/10 molho de cebola com azeite CG 3 / 100 g 7/10 molho de curry leve (leite de coco, especiarias, adoçantes naturais, sódio reduzido) CG 3 / 100 g 6/10 molho de curry verde CG 3 / 100 g 6/10 molho de enchilada CG 3 / 100 g 7/10 molho de framboesa com chia CG 3 / 100 g 9/10 molho de frutas vermelhas CG 3 / 100 g 9/10 Molho de iogurte grego com pimenta, limão e mel CG 3 / 100 g 7/10 Molho de legumes e cogumelos assados CG 3 / 100 g 8/10 molho de mostarda CG 3 / 100 g 6/10 Molho de panela rico CG 3 / 100 g 6/10 Molho de tomate arrabiata CG 3 / 100 g 7.5/10 molho de tomate com coco CG 3 / 100 g 7/10 Molho de tomate enriquecido com vegetais CG 3 / 100 g 8/10 molho de vinho Marsala CG 3 / 100 g 6/10 molho de vodka CG 3 / 100 g 6/10 Molho gravy clássico CG 3 / 100 g 4/10 Molho harissa CG 3 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.