casca de laranja fresca
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casca de laranja fresca tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, casca de laranja fresca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
casca de laranja fresca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em antioxidantes
- ✓ impacto glicêmico muito baixo
- ✗ potencial amargor
- ✗ possíveis resíduos de pesticidas se não for orgânico
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 9g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10.6g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de casca de laranja fresca?
casca de laranja fresca tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
casca de laranja fresca é bom para pessoas com resistência à insulina?
casca de laranja fresca tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como casca de laranja fresca afeta o açúcar no sangue?
casca de laranja fresca tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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