homus de abobrinha
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homus de abobrinha tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, homus de abobrinha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
homus de abobrinha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ menor em calorias e carboidratos que o homus tradicional
- ✓ contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ bom teor de fibras
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ alguma perda de nutrientes devido à mistura
- ✗ menor teor de proteína que o homus de grão-de-bico
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 4.5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 3.9g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de homus de abobrinha?
homus de abobrinha tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
homus de abobrinha é bom para pessoas com resistência à insulina?
homus de abobrinha tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como homus de abobrinha afeta o açúcar no sangue?
homus de abobrinha tem uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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