Coleslaw
IG baixo
CG 1 por xícara (75 g) · CG 1.3 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode ter alto teor de sódio se adicionado sal
Coleslaw tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (75 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.7 por 100 g Fornece uma proporção maior de proteína por caloria e significativamente mais micronutrientes, sem a gordura adicionada dos molhos.
brócolis cozido no vapor - Salada fresca de couve com sementes de girassol e suco de limãoCG 1 por 100 g A couve é mais densa em nutrientes do que o repolho, e usar um molho ácido em vez de molhos à base de óleo reduz a densidade calórica e melhora a sensibilidade à insulina.
Formas de Coleslaw
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Coleslaw é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 105 kcal |
| Carboidratos | 8.78 g |
| Açúcares (total) | 4.72 g |
| Naturais | 4.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 0.94 g |
| Gorduras | 8.1 g |
| Saturadas | 1.21 g |
| Insaturadas | 6.88 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Rico em vitaminas C e K
- Pode ter alto teor de sódio se adicionado sal
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Coleslaw?
Coleslaw tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (75 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.3.
Coleslaw é bom para pessoas com resistência à insulina?
Coleslaw tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Coleslaw tem a menor carga glicêmica?
Coleslaw tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Coleslaw neste banco de dados (1.3 por 100 g).
Veja Coleslaw no app Logi, com sua porção.
