Limão
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Limão tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Limão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Limão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ very low glycemic load
- ✓ high content of vitamin C and antioxidants
- ✓ minimally processed
- ✗ acidity irritating to the stomach
- ✗ potential erosive effect on tooth enamel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 29 kcal |
| Carboidratos | 9.3g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.26g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Limão?
Limão tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Limão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Limão tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Limão afeta o açúcar no sangue?
Limão tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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