Alecrim
GI 7 · BaixoCG 5 / 100 g9/10
IG baixo
7 GI
CG 5 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- carga glicêmica muito baixa
- alta concentração de carboidratos por 100g (provavelmente seco)
Alecrim tem índice glicêmico de 7 (Baixo).
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171333 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Alecrim
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Alecrim é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 1 g | 0.1 |
| 1 colher de sopa | 3 g | 0.2 |
Informação nutricional (por 100g)
312
Calorias
67.1 g
Carboidratos
9.7 g
Proteínas
3.3 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 312 kcal |
| Carboidratos | 67.1 g |
| Açúcares (total) | 3.2 g |
| Naturais | 3.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 22.7 g |
| Solúveis | 6.8 g |
| Insolúveis | 15.9 g |
| Proteínas | 9.7 g |
| Gorduras | 3.3 g |
| Saturadas | 1.8 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sódio | 38 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- carga glicêmica muito baixa
- excelente fonte de fibras alimentares
- alta concentração de carboidratos por 100g (provavelmente seco)
- menor densidade de nutrientes em comparação com ervas frescas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Alecrim
-
Frango assado com ervas e redução de vinagre balsâmico 95 min · 8 ingredientes · médio -
Ensopado robusto de carne e cevada de baixo índice glicêmico 110 min · 21 ingredientes · médio -
Ensopado de chouriço e feijão com biscoitos de sementes 65 min · 14 ingredientes · médio -
Coxas de frango com crosta de ervas mediterrâneas e alecrim tostado 55 min · 12 ingredientes · médio -
Sopa de cogumelos e cevada pérola de baixo índice glicêmico 70 min · 12 ingredientes · médio -
Frango assado com ervas cítricas, alecrim e laranja 55 min · 7 ingredientes · médio -
Lombo de porco assado com ervas e redução de maçã caramelizada com vinagre balsâmico 35 min · 8 ingredientes · médio -
Vieiras seladas com crosta de ervas e aromáticos mediterrâneos 14 min · 6 ingredientes · médio -
Ensopado toscano de feijão branco com croutons de alho 110 min · 14 ingredientes · médio -
Sopa reconfortante de feijão branco com legumes 45 min · 16 ingredientes · fácil -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Sopa Italiana de Grão-de-Bico com Alecrim) 40 min · 8 ingredientes · fácil
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Alecrim?
Alecrim tem índice glicêmico de 7 (Baixo) e carga glicêmica de 5 por 100 g.
Alecrim é bom para pessoas com resistência à insulina?
Alecrim tem baixo índice glicêmico (7), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Alecrim tem a menor carga glicêmica?
Alecrim tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Alecrim neste banco de dados (5 por 100 g).
Veja Alecrim no app Logi, com sua porção.
