Ostras
IG baixo
CG 1.3 por unidade típica (120 g) · CG 1.1 por 100 g
- Ricas em proteínas
- Conteúdo moderado de sódio
Ostras tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.3.
Atualizado em 13 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de ostra crua
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Ostras é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Ricas em proteínas
- Ricas em minerais (zinco, ferro)
- Contêm gorduras insaturadas saudáveis
- Conteúdo moderado de sódio
- Aumento de gordura devido à fritura
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ostras?
Ostras tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 1.3; por 100 g a carga glicêmica é 1.1.
Ostras é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ostras tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de ostra crua tem a menor carga glicêmica?
Ostras tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de ostra crua neste banco de dados (1.1 por 100 g).
Veja Ostras no app Logi, com sua porção.
