Ostras
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Ostras tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, Ostras está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Ostras é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Ricas em proteínas
- ✓ Ricas em minerais (zinco, ferro)
- ✓ Contêm gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Aumento de gordura devido à fritura
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 8g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 6g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ostras?
Ostras tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ostras é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ostras tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ostras afeta o açúcar no sangue?
Ostras tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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