raspas de cítricos
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raspas de cítricos tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, raspas de cítricos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
raspas de cítricos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo muito alto de fibras
- ✓ baixo teor total de açúcar e sem açúcares adicionados
- ✓ baixo em calorias e gordura
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 47 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10.6g |
| Solúveis | 3.2g |
| Insolúveis | 7.4g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de raspas de cítricos?
raspas de cítricos tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
raspas de cítricos é bom para pessoas com resistência à insulina?
raspas de cítricos tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como raspas de cítricos afeta o açúcar no sangue?
raspas de cítricos tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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