salada mediterrânea
IG baixo
CG 1.2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode conter sódio (azeitonas)
salada mediterrânea tem índice glicêmico de 20 (Baixo).
Atualizado em 24 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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salada mediterrânea é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 4.2 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.6 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rica em gorduras saudáveis (azeite de oliva)
- Baixo índice glicêmico
- Pode conter sódio (azeitonas)
- Baixo teor proteico
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada mediterrânea?
salada mediterrânea tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 1.2 por 100 g.
salada mediterrânea é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada mediterrânea tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada mediterrânea afeta o açúcar no sangue?
salada mediterrânea tem uma carga glicêmica de 1.2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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