cardo-mariano
IG baixo
CG 1 por 100 g
- High fiber content
- Mildly bitter taste
cardo-mariano tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 21 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de cardo-mariano
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
cardo-mariano é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- Low glycemic impact
- Mildly bitter taste
- Potential allergen for some individuals
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cardo-mariano?
cardo-mariano tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
cardo-mariano é bom para pessoas com resistência à insulina?
cardo-mariano tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de cardo-mariano tem a menor carga glicêmica?
cardo-mariano tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de cardo-mariano neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja cardo-mariano no app Logi, com sua porção.
