Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral

GI 30 · BaixoCG 2 / porção8/10

IG baixo

30 GI

CG 2 por porção típica (100 g) · CG 2 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Alto teor de proteína
Teor moderado de sódio

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma porção típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.

Atualizado em 23 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

8 g

Carboidratos

10 g

Proteínas

3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	95 kcal
Carboidratos	8 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.8 g
Proteínas	10 g
Gorduras	3 g
Saturadas	1 g
Insaturadas	2 g
Sódio	220 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Alto teor de proteína
Baixa carga glicêmica
Boa fonte de fibras
Teor moderado de sódio
Contém algumas gorduras saturadas

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral?

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma porção típica (100 g) tem carga glicêmica de 2; por 100 g a carga glicêmica é 2.

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral é bom para pessoas com resistência à insulina?

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral afeta o açúcar no sangue?

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.