arenque frito
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Boa fonte de proteínas e ácidos graxos ômega-3
- Nível moderado de processamento
arenque frito tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Arenque atlântico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
arenque frito é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.3 g |
| Proteínas | 17 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 2.8 g |
| Insaturadas | 9.2 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteínas e ácidos graxos ômega-3
- Contém vitaminas e minerais essenciais
- Nível moderado de processamento
- Alto teor de sódio
- Contém alguns açúcares adicionados da marinada ou empanado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arenque frito?
arenque frito tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
arenque frito é bom para pessoas com resistência à insulina?
arenque frito tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Arenque atlântico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Arenque atlântico neste banco de dados, Arenque em molho de iogurte com ervas tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja arenque frito no app Logi, com sua porção.
