alho-poró
IG baixo
CG 0.1 por unidade (6 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixo teor de proteína
alho-poró tem índice glicêmico de 16 (Baixo). Uma unidade (6 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.1.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169246 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de alho-poró
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alho-poró é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 6 g | 0.1 |
| 1 xícara | 89 g | 1.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 61 kcal |
| Carboidratos | 14.15 g |
| Açúcares (total) | 7.26 g |
| Naturais | 7.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de água
- Baixo teor de proteína
- Densidade de fibras modesta
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com alho-poró
-
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de alho-poró?
alho-poró tem índice glicêmico de 16 (Baixo). Uma unidade (6 g) tem carga glicêmica de 0.1; por 100 g a carga glicêmica é 2.
alho-poró é bom para pessoas com resistência à insulina?
alho-poró tem baixo índice glicêmico (16), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de alho-poró tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de alho-poró neste banco de dados, alho-poró cozido tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja alho-poró no app Logi, com sua porção.
