alho-poró
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
alho-poró tem um índice glicêmico de 16, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, alho-poró está entre os mais baixos no índice glicêmico.
alho-poró é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice glicêmico muito baixos
- ✓ Contém fibras alimentares
- ✓ Baixas calorias e sem adição de açúcar
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Nível moderado de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7.6g |
| Açúcares (total) | 3.9g |
| Naturais | 3.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.3g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de alho-poró?
alho-poró tem um índice glicêmico de 16, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
alho-poró é bom para pessoas com resistência à insulina?
alho-poró tem baixo índice glicêmico (16), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como alho-poró afeta o açúcar no sangue?
alho-poró tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →