salada de alho-poró
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salada de alho-poró tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada de alho-poró está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de alho-poró é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Low protein density
- ✗ Moderate carbohydrate content relative to calories
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 8.5g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de alho-poró?
salada de alho-poró tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de alho-poró é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de alho-poró tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de alho-poró afeta o açúcar no sangue?
salada de alho-poró tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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