alho-poró cozido
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alho-poró cozido tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, alho-poró cozido está entre os mais baixos no índice glicêmico.
alho-poró cozido é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Baixo teor calórico
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Poucas vitaminas e minerais comparados a outros vegetais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7.6g |
| Açúcares (total) | 3.4g |
| Naturais | 3.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.3g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de alho-poró cozido?
alho-poró cozido tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
alho-poró cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
alho-poró cozido tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como alho-poró cozido afeta o açúcar no sangue?
alho-poró cozido tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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