broto de ervilha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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broto de ervilha tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, broto de ervilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
broto de ervilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de água
- ✓ fonte de proteína vegetal
- ✗ baixo teor de fibra solúvel
- ✗ quantidade moderada de açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 6g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.35g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de broto de ervilha?
broto de ervilha tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
broto de ervilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
broto de ervilha tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como broto de ervilha afeta o açúcar no sangue?
broto de ervilha tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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