Borsch
GI 30 · BaixoCG 2 / 100 g8/10
IG baixo
30 GI
CG 2 por 100 g
Pontuação Logi 8/10
- Baixa densidade calórica
- Teor moderado de sódio
Borsch tem índice glicêmico de 30 (Baixo).
Atualizado em 17 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Borsch é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
35
Calorias
7.5 g
Carboidratos
1.2 g
Proteínas
0.2 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
55%
Moderado
Por que essa pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Rico em antioxidantes (beterraba)
- Bom teor de fibras
- Teor moderado de sódio
- Contém açúcares naturais
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Borsch?
Borsch tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
Borsch é bom para pessoas com resistência à insulina?
Borsch tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Borsch afeta o açúcar no sangue?
Borsch tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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