Alimentos sem glúten

5.455 alimentos

Alimentos neste banco de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente sem glúten como arroz, batata, leguminosas, frutas, vegetais, carnes e peixes permanecem. Sempre confira o rótulo de produtos industrializados. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

wrap proteico baixo em carboidratos CG 3 / 100 g 8.5/10 casca de limão verde CG 3.2 / 100 g 10/10 Amêndoas CG 3.2 / 100 g 9/10 Amêndoas com toque de sal, sem açúcar adicionado CG 3.2 / 100 g 8.5/10 amêndoas cruas sem sal CG 3.2 / 100 g 9/10 amêndoas finamente raladas CG 3.2 / 100 g 8.5/10 amêndoas embebidas CG 3.3 / 100 g 9/10 cacau em pó com estévia CG 3.3 / 100 g 8/10 pistaches com sal e vinagre CG 3.3 / 100 g 7.5/10 chocolate amargo adoçado com eritritol CG 3.5 / 100 g 6/10 Goma de mascar Orbit Blue CG 3.5 / 100 g 6/10 gotas de chocolate adoçadas com estévia ou eritritol CG 3.5 / 100 g 7/10 barra de proteína cetogênica CG 3.6 / 100 g 6/10 Dukkah (sem sal) CG 3.6 / 100 g 8/10 Manteiga de noz com cacau sem açúcar CG 3.6 / 100 g 8/10 framboesas negras CG 3.8 / 100 g 10/10 Pó estabilizante CG 3.9 / 100 g 9/10 abóbora de inverno CG 4 / 100 g 8/10 abóbora delicata CG 4 / 100 g 8/10 ameixa CG 4 / 100 g 7/10 ameixa europeia CG 4 / 100 g 8/10 ameixa-de-junho CG 4 / 100 g 9/10 amoras-do-campo CG 4 / 100 g 9/10 baga de ouro CG 4 / 100 g 9/10 Base de molho para ensopado CG 4 / 100 g 5.5/10 Base de molho para goulash CG 4 / 100 g 5/10 bebida de aveia com coco CG 4 / 100 g 4/10 bebida esportiva CG 4 / 100 g 2/10 biscoitos de farinha de amêndoa CG 4 / 100 g 6/10 Bolinhos assados de abobrinha CG 4 / 100 g 7/10 Bolinhos de peixe caseiros com farelo de aveia CG 4 / 100 g 7.5/10 borsch branco CG 4 / 100 g 6.5/10 broto de feijão preto CG 4 / 100 g 9/10 Café adoçado com leite CG 4 / 100 g 3/10 Canela-cássia CG 4 / 100 g 8/10 Canela-do-ceilão CG 4 / 100 g 9/10 capim-limão CG 4 / 100 g 8/10 carne à base de plantas CG 4 / 100 g 6.5/10 carne de soja CG 4 / 100 g 8/10 casserole de vagem CG 4 / 100 g 7/10 castanhas d'água enroladas em bacon CG 4 / 100 g 5/10 cebola assada CG 4 / 100 g 8/10 cenoura cozida CG 4 / 100 g 8/10 cenouras baby CG 4 / 100 g 8/10 cerejas CG 4 / 100 g 8/10 Cerejas cozidas com raspas de limão CG 4 / 100 g 8/10 chá gelado CG 4 / 100 g 5/10 chá temperado CG 4 / 100 g 6/10 Chili com peru magro moído, feijão extra e caldo com baixo teor de sódio CG 4 / 100 g 8/10 Chili con carne CG 4 / 100 g 8/10 chili de carne bovina CG 4 / 100 g 7/10 Chili de lentilha e legumes CG 4 / 100 g 9/10 Chocolate amargo CG 4 / 100 g 8/10 Chocolate amargo (85% cacau, baixo açúcar) CG 4 / 100 g 6/10 chutney de coco CG 4 / 100 g 6/10 Crab stick salad with carrot and mayonnaise CG 4 / 100 g 6/10 Cravo-da-índia seco CG 4 / 100 g 9/10 Crocantes de proteína CG 4 / 100 g 8/10 Curry de couve-flor e ervilha verde CG 4 / 100 g 9/10 curry de iogurte CG 4 / 100 g 7/10 curry de tomate CG 4 / 100 g 8/10 dal de feijão-mungo germinado CG 4 / 100 g 9/10 Ensopado de couve-flor e lentilha CG 4 / 100 g 9/10 Ensopado de feijão e legumes (sem sal) CG 4 / 100 g 9/10 Ensopado de feijão preto com legumes CG 4 / 100 g 8.5/10 Ensopado de grão-de-bico com espinafre CG 4 / 100 g 8.5/10 Ensopado de lentilha com espinafre ou couve CG 4 / 100 g 9/10 Ensopado de lentilha e legumes CG 4 / 100 g 8/10 Ensopado de lentilha e legumes CG 4 / 100 g 9/10 Ervas e especiarias secas CG 4 / 100 g 8/10 Ervas secas ou frescas mistas CG 4 / 100 g 9/10 ervilhas amarelas cozidas CG 4 / 100 g 9/10 fatias crocantes de cebola assada CG 4 / 100 g 8/10 Fatias de cebola crua com molho de homus CG 4 / 100 g 8/10 fatias de damasco CG 4 / 100 g 8/10 Fatias de laranja, grapefruit e abacate misturadas CG 4 / 100 g 9/10 Fava comum CG 4 / 100 g 9/10 feijão vermelho enlatado CG 4 / 100 g 8/10 filé de peixe frito CG 4 / 100 g 7/10 fisális CG 4 / 100 g 9/10 flores de hibisco secas CG 4 / 100 g 8/10 Frango com chili e feijão branco CG 4 / 100 g 8/10 Frutas silvestres CG 4 / 100 g 9.5/10 gelatina de frutas CG 4 / 100 g 6/10 geleia de chia CG 4 / 100 g 8/10 Goiaba parcialmente madura CG 4 / 100 g 9/10 Goma guar e goma xantana (mistura espessante) CG 4 / 100 g 7/10 Gyros de frango CG 4 / 100 g 5/10 Homus delicado com abóbora assada CG 4 / 100 g 8/10 iogurte de aveia CG 4 / 100 g 5/10 iogurte de mirtilo CG 4 / 100 g 7/10 Iogurte de soja com baunilha CG 4 / 100 g 5/10 Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela CG 4 / 100 g 8/10 Iogurte natural com frutas frescas e nozes CG 4 / 100 g 8/10 Leite com cacau CG 4 / 100 g 6.5/10 lentilhas beluga CG 4 / 100 g 9/10 lentilhas cozidas com legumes CG 4 / 100 g 9/10 lentilhas marrons inteiras CG 4 / 100 g 9/10 Lentilhas pretas germinadas (cozidas) CG 4 / 100 g 9/10 lentilhas pretas não processadas CG 4 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.