extrato de avelã
IG baixo
CG 0.1 por colher de chá típica (5 g) · CG 2 por 100 g
- Alto teor de gorduras insaturadas
- Alta densidade calórica
extrato de avelã tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.1.
Atualizado em 24 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 650 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Açúcares (total) | 4.3 g |
| Naturais | 4.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9.7 g |
| Solúveis | 2.9 g |
| Insolúveis | 6.8 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 61 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 54 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de gorduras insaturadas
- Sem adição de açúcar
- Boa fonte de fibras
- Alta densidade calórica
- Potencial alérgeno (nozes)
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de extrato de avelã?
extrato de avelã tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0.1; por 100 g a carga glicêmica é 2.
extrato de avelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
extrato de avelã tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como extrato de avelã afeta o açúcar no sangue?
extrato de avelã tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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