Filé de frango cozido no vapor com legumes
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de gorduras saudáveis
Filé de frango cozido no vapor com legumes tem índice glicêmico de 30 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de filé de frango
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Filé de frango cozido no vapor com legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 80 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Fonte de proteína magra
- Baixa carga glicêmica
- Baixo teor de gorduras saudáveis
- Pode faltar alguns micronutrientes se a variedade de vegetais for limitada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Filé de frango cozido no vapor com legumes?
Filé de frango cozido no vapor com legumes tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
Filé de frango cozido no vapor com legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Filé de frango cozido no vapor com legumes tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de filé de frango tem a menor carga glicêmica?
Filé de frango cozido no vapor com legumes tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de filé de frango neste banco de dados (2 por 100 g).
Veja Filé de frango cozido no vapor com legumes no app Logi, com sua porção.
