ervilha-torta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
ervilha-torta tem um índice glicêmico de 22, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, ervilha-torta está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ervilha-torta é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Índice glicêmico e carga muito baixos
- ✓ Bom teor de fibras e proteínas
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Contém açúcares naturais moderados
- ✗ Não é a leguminosa com maior teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 42 kcal |
| Carboidratos | 7.5g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.6g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 2.8g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ervilha-torta?
ervilha-torta tem um índice glicêmico de 22, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ervilha-torta é bom para pessoas com resistência à insulina?
ervilha-torta tem baixo índice glicêmico (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ervilha-torta afeta o açúcar no sangue?
ervilha-torta tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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