Ervilha-de-neve
IG baixo
CG 0.2 por unidade (10 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Açúcares totais moderados (naturais)
Ervilha-de-neve tem índice glicêmico de 22 (Baixo). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Atualizado em 21 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Brócolis - CG 1 por 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Aspargo - CG 1 por 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Espinafre
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Ervilha-de-neve é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 xícara | 150 g | 3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 42 kcal |
| Carboidratos | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 2.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Conteúdo moderado de fibras
- Processamento mínimo
- Açúcares totais moderados (naturais)
- Baixa fibra solúvel
- Proteína limitada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ervilha-de-neve?
Ervilha-de-neve tem índice glicêmico de 22 (Baixo). Uma unidade (10 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Ervilha-de-neve é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ervilha-de-neve tem baixo índice glicêmico (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ervilha-de-neve afeta o açúcar no sangue?
Ervilha-de-neve tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Ervilha-de-neve no app Logi, com sua porção.
